1.药与食物禁忌 有很多药物与食物是不能同时吃的。轻者，降低药效;重者，可出现严重的不良反应，甚至危及生命(表6)。 　2.易于食物发生拮抗的药物 　(1)阿司匹林与酒:酒在体内先被氧化成乙醛，然后成为乙酸，而...

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　(1)立即停止活动,取自然位置卧床或坐位休息，最好抬髙上身。 　(2)按压至阳穴，至阳穴位于第七八胸椎棘突之间，操作者左手扶患者肩部，右手持5分硬币大小的东西,其边缘横放于至阳穴处，逐渐用力按压，以能耐受...

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　(1)限盐:盐的摄入量与髙血压呈正相关,即盐摄入越多，血压水平就越高；日均摄盐量每增加1克，平均收缩压上升2毫米汞柱，舒张压上升1.7毫米汞柱。髙血压病患者每日进食钠盐要少于6克。 　(2)控制体重： ① 重标...

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　(1)1级:血压达到确诊高血压的水平，临床上无心、脑、肾器质性改变。 　(2)2级:血压达到确诊髙血压的水平，并伴有下述的任何一项:①经体检、胸部X线片检査、心电图或超声心电图检查有左心室肥大。②视网膜动脉普...

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看“糟粕”的抗痛一族 这些长期以来被人们视为糟粕的普通食物，其实是不可多得的抗癌、防病的佳品。 　(1)豆腐渣：国外科学家研究证明，豆腐渣中含着较多的强抗癌物质——皂角苷。经常食用豆腐渣的人群...

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“诺丽”是茜草科巴戟天属植物,具有保健和药用价值。生长于赤道带国家，以南太平洋各国为主。其他如夏威夷、中国、印度、泰国、印度尼西亚等都有生长。夏威夷称为NONI、大溪地称为NONO,印度称为indianmuierry，中国...

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1、大葱的药用价值：　 大葱是一种人们喜爱食用的蔬菜，但对它在药用方面的实用价值却不大注意。明代龚廷贤所著《药性歌括四百味》中已写道:“葱白辛温、发表出汗、伤寒头疼、肿癉皆散。” 　(1)伤风鼻塞，怕冷头...

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19.家庭常用解酒方法 　(1)绿豆解酒:绿豆适量，用温开水洗净，捣烂，开水冲服或煮汤服。 　(2)甘蔗解酒:甘蔗1根，去皮，榨汁服。 　(3)食盐解酒:在白开水里加少许食盐喝下去，立刻就能醒酒。 　（4柑橘皮解酒...

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　17.預防心肌梗死复发方案（二级預防） 　(1)一般每日早餐后服阿司匹林肠溶片0.1克，若无不良反应可长期服用,可显著对抗血栓形成，防止冠状动脉再次形成血栓。 　(2)每日可口服美托洛尔2次，每次25毫克，如无明...

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13.热痱 　(1)绿豆30克，菊花、金银花各15克，水煎服；以苦瓜（或黄瓜)切片，遍搽患处，每日3?4次，数日热痱即退。 　(2)热痱草(石荠芋、假鱼香），水煎，用药液外搽患处，每日早晚各1次。 　14.烧、烫伤 　...

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9.尿路结石 　(1)吊南瓜藤100克(鲜的加倍），洗净切碎，放入热水瓶中浸泡，当茶饮，每日1剂，连用4日可开始排石。 　(2)金钱草100?150克,海金沙25?50克。水煎，分2次服。 　(3)车前草25克,金钱草50克，冬瓜皮...

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5.高血压　(1)坡芹(洗净、切段）150克，大枣30个。加水煮熟，连汤带渣同吃，每日2次。 　(2)玉米须、益母草、菊花各10克。泡水当茶饮。 　(3)花生整株洗净、晒干、切碎，加水煮当茶饮，每日用1株。 　(4)山...

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　1.胃痛 　(1)捣碎的花生仁150克，泡在250克蜜糖里3日后，每次1 　匙，每次3次，口服。 　(2)芳菜50?100克，加猪脾1只，煮汤吃。 　(3)鸡肉150克，切块，加山柚（油茶）油25克，盛在盖盅里隔水蒸熟，趁温...

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　1.感冒 　(1)对症治疗 　①当出现鼻塞、喉痒、打喷嚏时,立即口服复方感冒灵，每次4片，每日3次，并口含复方鱼腥草片、复方穿心莲各2片，咽康含片1粒，含化后要吞咽下去，日夜连续含服，症状一般可减轻或消...

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　（1)脑血管病常见的有短暂性脑缺血发作、脑血栓形成、脑梗死、脑出血、蛛网膜下隙出血，其发病先兆如下： 　①突然眩晕，或恶心呕吐，血压突升突降。 　②突然头痛，且有加重或持续性剧烈头痛。 　③突然感...

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　1.时间就是生命 　(1)有位60多岁的退休职工，突发肩胛区僵直，头痛，肢体发麻，家人劝他去医院检査治疗，他满不在乎，撑着不去就医。后来昏迷倒地了，才由家人送去医院，发生了脑血栓。因就医迟了一步，出院后...

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　多数人不是死于寿限到，而是死于疾病。要使世人长寿，就要致力于防病治病，并提髙个人的保健意识。 　(一）无病早防，保健强身 　“防患于未然”、“有备无患”这些老话也可用于人体保健，假如我们有清醒的防...

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　(1)性生活要选择安静、隐蔽,不受外界干扰(包括孩子）的舒适环境，灯光朦胧些，更富有情趣。某些特殊地方应禁忌房事，如神庙、佛寺、井灶、围墙、厠所、坟墓、棺材旁、火光之下及雷鸣电闪、地动山摇、大风暴雨之时...

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　“食、色，性也”。正常的性生活是人类的生理本能，自然本性。适当的性生活，不仅满足男女双方交欢的欲望和繁衍后代的生理需要，而且有益于身心健康。 　然而，随着年龄的增长，人的性功能也和其他器官一样，逐...

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　1.快乐享受丰富多彩的人生美满幸福的生活靠人的工作劳动去创造，人在紧张的工作劳动之余也要学会快乐地享受生活，这样才能使人生幸福美满，健康长寿，尽享天年。 　随着社会的发展，快乐享受人生的方式更加丰富...

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　1.生活起居的宜 　(1)饮食宜温度适中（接近体温），吃后舒适，利于消化吸收。忌吃过冷、过热(烫）、过酸、过辣、过油腻等刺激性大的食物，那样会伤害口腔、食管及胃肠黏膜，导致发炎溃疡,甚至引起癌变。还忌以...

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　人的生存和健康状况与自然界季节变化，气候环境变化息息相关。中医学对此早有认识，把“风、寒、暑、湿、燥、火”六个因素视为导致人体疾病的外因。因此,人们为了生存和健康，就要善于趋利避害，使自己的生活起居...

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　香甜的睡眠是人体消除疲劳，恢复体力和精力的最完美的休息方式。人甜睡时，机体防御功能好，未成年人睡眠时，分泌生长激素增加，能促进生长发育;生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右。生长激素分...

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　铁打的机器，永不停机、休整,也会不到期限就提前报废的，何况人是细嫩的血肉之躯呢？人如果长期高强度、超负荷的劳心劳力，缺少及时的休息恢复和足够的营养补充，就会导致肌肉细胞的超前老化。这种老化一旦超过一...

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　人的一生能否做到“饮食有节，起居有常，劳作有序”，与个人健康和寿命关系极大。如果个人生活不规律，饮食失调，起居无常，贪色纵欲，经常熬夜，又不补充睡眠，就会招致早衰早逝。 　 　生物钟是人类自然进化...

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　1.脑怒生气要清醒地认识恼怒生气对健康的致命危害。怒气像一枚炸弹一触即发，会酿成大祸。常说“怒从心上起，恶向胆边生”。就是提醒人们要防怒制怒，以免酿成恶果。纵使你受到冤枉辱骂，无礼诽谤,也要冷静对待，...

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　古往今来，凡是健康长寿者大都有良好的心态，心平气和，开朗乐观。 　1993年，曾有人对湖南省舒浦县800名长寿老人调査发现，其健康长寿的秘诀之一就是心胸开阔，处事大度，不计小节，与家人及邻里和睦相处。 ...

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　 生纷纭的世界，惹人生气、伤心愤怒的事太多了。如何应对而做到心态平衡实在不容易，笔者参考有关心理学家的教导，认为如下要诀值得身体力行： 　1.定准人生坐标要有自知之明，把自己的目标和要求定在自己的...

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　1.自我意识清楚，认知觉良好(有自知之明）。 　2.记忆力好，逻辑思维、想象力等健全。 　3.意志力强，有毅力，能自我控制，自律性强。 　4.态度和蔼，心情乐观，自信，自尊，自重，不卑不亢，情绪稳定。 ...

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　心理平衡是世界卫生组织提出保持身体健康的四大基石之一，与“合理膳食，适量运动，戒烟限酒”配合好，人就能健康长寿；如果心理平衡这个基石坏了，健康大厦就会倾斜、崩裂，以致倒塌。无数事实证明，精神受刺激...

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