心理平衡是世界卫生组织提出保持身体健康的四大基石之一，与“合理膳食，适量运动，戒烟限酒”配合好，人就能健康长寿；如果心理平衡这个基石坏了，健康大厦就会倾斜、崩裂，以致倒塌。无数事实证明，精神受刺激、心理失衡是招致人体发病，甚至死亡的主要原因。
有位退休女职工，才50出头，外表看肤色红润、强壮有力，只因一件小事与别人激烈争吵，怒气冲顶，气厥身亡。三国时，才华出众，武艺超群的周瑜，只因心胸狭窄，受不了诸葛亮的“三气”而英年早逝。这说明，突发的精神刺激可使人心理失衡，引发许多疾病，甚至死亡。不良的情绪，如愤怒、烦恼、焦虑、恐惧、沮丧、抑郁、悲哀、不满、失望或狂喜过头等，往往过分剌激人体精神系统和内分泌腺，非常有害健康。常说“气生病，气死人”、“愁一愁，白了头”是真有其事的。
情绪紧张、愤怒、恐惧、焦虑，可使血压升髙，心跳加快;争吵狂怒或过于恐怖，可诱发心绞痛、急性心肌梗死，甚至死亡；沮丧、紧张、恐惧、盛怒等精神剌激，可使胃酸分泌增加，胃液酸性增强，而引发溃疡或加重溃疡，甚至导致急性穿孔出血;情绪紧张可引起神经内分泌反应失调，使血糖浓度升髙，如持久紧张，胰岛细胞因产生大量胰岛素而“过劳衰竭”，逐渐退化,形成糖尿病。
肿瘤的发生与精神、情绪也有密切关系，乳腺癌、肝癌等在发病以前都有急躁易怒，或神情沮丧等异常情绪。国外有位医生调査250例癌症病人，其中156例病前有过重大精神创伤或心理失衡的情况。