1.快乐享受丰富多彩的人生美满幸福的生活靠人的工作劳动去创造，人在紧张的工作劳动之余也要学会快乐地享受生活，这样才能使人生幸福美满，健康长寿，尽享天年。
随着社会的发展，快乐享受人生的方式更加丰富多彩。工作久了感到疲倦，不妨暂停下来，喝杯热茶，或站起来，挺身展臂，或走到户外呼吸新鲜空气，放松自己；干完一天活儿后，也可到歌舞厅去开怀唱歌，翩翩起舞，或遨几个朋友相聚喝茶、聊天、说笑话;休闲时刻，打打麻将，玩玩扑克也不碍事，或利用假日去旅游、爬山或玩琴棋书画、种花养鸟、垂钓、练功、读书、写作等也是髙雅的志趣爱好。这对解除疲劳，增进身心愉快大有好处。
日常与亲人或朋友相聚，分享美食，或偶尔饮杯酒助兴，也是人生最普遍的充满亲情友情，又供给人们必需营养的快乐事。
交上几个能共患难，同甘苦，志同道合的挚友（或异性朋友），在人生道路上互相扶持，互相勉励，也是许多事业成功人士快乐人生的要诀和优点。
适龄的男女相恋，两性相悦和谐的性爱,是健康快乐人生的重要组成部分和亮点,这是人类的自然本性，是人们生理、心理和繁衍后代的需要，是上天给人类的恩賜。试想一对心心相印的男女，在宁静的两人世界中相依相抱、相吻相亲，进而相交合，他(她)俩在心灵和肉体上是何等欢乐！激情相撞击的火花是多么灿烂！
科学家们已经调査证实，适当而和谐的性爱，不仅使夫妻从性生活中得到快乐、满足，而且有助于增强人的免疫功能，有益于健康长寿(能增寿8?10年）。调査表明：单身者、丧偶者比婚姻美满、白头偕老者寿命短（男性短寿12年，女性短寿5年），死亡率髙。正常的性生活可以协调人的整体功能,不但使男性睾丸素分泌增加，性功能旺盛，而且性爱中分泌脱氧异雄酮在血液中浓度比平时增加5倍，有助于健身壮骨，肌肉发达，提高骨髄造血功能，减少脂肪贮存，对女性可使卵巢功能增强，提髙免疫力，肌肤光润，延缓衰老。有人对375例60?80岁男性老年人调査，每月性交1次以上者占80%。有2对百岁夫妇的性生活分别终止于84岁和80岁，另一对长寿夫妇，男方90岁仍能每周行房。即使因年事髙，不能过正常性生活，夫妻双方经常互相爱抚拥抱，也能唤起性爱的感觉，对身心健康也是有益的。现代医学证明，正常的性事活动可以解除人们的性烦恼，而且还能起到重要的保健作用，令人精神爽朗，延年益寿，甚至还能起到美容的作用。
对于一些不幸丧偶或离婚的老人，为了避免孤独，生活互相关爱，精神有依托(子女是难做到的），其子女亲人和社会舆论方面应该支持失去配偶的老人自愿再婚，找到能相爱相伴一辈子的伴侣，互相照顾，共享较为满意的晚年。
2.力戒贪色纵欲防止乐极生悲男女爱恋，两性交欢，是幸福快乐的。然而，事物是有双重性的，物极必反，乐极生悲。比如，合法、适当和谐的性爱，可使人心情愉悦，健康长寿。如果搞非法的婚外恋、三角恋爱、包“二奶”、嫖娼等，一味贪色纵欲，必招致纠纷烦恼，破财损命折寿。古人云:房中之事，能杀人，能生人……有些人不顾身体，贪色纵欲，房事过度，甚至发生性猝死的也屡有传闻。对体弱和老年人更应谨慎从事。《参赞书》曰：“年高之时，阳气既弱，觉阳事辄盛，必慎而抑之，不可纵心竭意。……若不制而纵情，则是膏火将灭，更去其油。”
我国自秦至清，259个皇帝，知晓生卒年月的209个，平均寿命39.2岁，短寿者居多,主要原因是荒淫无度，贪色纵欲。皇帝拥有三宫六院七十二嫔妃，占有天下美色，夜夜淫乐，有多少精力够消耗！如北齐的高祥，夜夜狂醉，淫及宗亲，30岁就归天;清咸丰皇帝也是因迷恋美色，30岁就丧命。
为了健康长寿，性生活一定要节制有度，适可而止。青年人新婚蜜月，每周2次;30-50岁，7-10日1次;51-69岁，10-15日1次;70-79岁，每月1次;80岁以上，一般性生活停止了，也有个别身强精力足者，还保持适度性生活。
性生活的频度因人而异，总之要适当而和谐，以房事后双方不感疲劳、精神不济，无头晕眼花、心慌气短为度。如有异常，就要停止调补精力。
疾病未愈、劳累过度、酒醉饭饱、心绪不佳、大喜(狂喜）、大怒、恐惧恼怒、忧虑时禁止房事，大寒、大暑、大风暴雨、地动雷电及妇女“三期”(经期、妊娠前后三个月、产后60-100天）、尿液潴留（忍尿、憋尿)时也要禁止房事。严重心血管病，如冠心病、心绞痛、心律失常、心力衰竭、急性心肌梗死愈后4?6个月内，禁止性生活；热病及大病之后未满百日，气力未平复者要禁忌房事。此外，要力戒婚外乱淫等不洁性生活及自慰(手淫)等损身行为。
其次，在快乐享受人生中，如果不加节制，经常暴吃豪饮，就会伤神、伤肝、伤胃，导致髙血脂、脂肮肝、肥胖症、酒精中毒等多种疾病，有些甚至丧命。
休闲时，打牌、看电视等，也是通常的娱乐方式之一，一般玩2?3个小时为宜。如果玩上瘾了，甚至下赌注，赌输贏，废寝忘食，通宵达旦，就会玩物丧志，荒废事业，损耗钱财，危害健康。
卡拉OK歌舞厅、夜总会，在周末假日偶遨朋友去玩一下，狂歌欢舞，可使心情放松，解除烦恼，倍感欢乐。但如果迷于声色，夜夜混迹其中，到头来钱财耗尽，意志被消磨，沉溺而不能自拔，把快乐享受人生，变成了危害健康，毁掉前程的懊悔之事。记住“酒色财气四堵墙，人人都在里边藏，若能跳出这墙外，便是神仙福寿长”。