关元穴：固本培元、补益下焦。中医认为“不通则痛”,女性痛经主要是由于气血不通，湿热中阻等所致。调理当以理气、活血、散淤为原则，以净化脏腑，令血白清，从而使人体气血恢复正常循环。而关元穴为任脉与足三阴经...

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承浆穴：脸上的事，它全管。承浆穴近于口，正好是承接口水之处，所以称为承策。该穴有镇静镇痛作用。承浆穴为任脉经穴，任脉为阴脉之海。面部有疾，为病在阳，该穴为病在阳取之阴之意，故可治疗口及邻近部位的疾病...

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血海穴：调血补血，妇女第一要穴。“血海”意即血之归原处。本穴具有调血、补血的作用。按摩此穴可以缓解脾气虚弱、脾不统血引起的月经不调，功能性子宫出血、白带异常、经闭及围绝经期（更年期）综合征、湿疹、皮...

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　 人中穴（又名水沟穴）：急救速效掐人中穴，为临床常用急救要穴，用于各种急症，尤其对晕厥、休克为首选。人中穴位于口鼻之间，能沟通任督经气以协调阴阳，督脉入属于脑，故此穴可开窍启闭、宁心安神。人中穴是...

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　 止痛第一穴，效果如同止痛药。是止痛最常用的一个穴位，对于手臂痛、牙痛、头痛、面神经痛等上肢、头面的疼痛有非常好的缓解效果。合谷穴属于大肠经，对于腹痛、痛经等也有一定的镇痛效果。同时还有增强抵抗力...

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. 按摩可以让气血更通畅，从而让人更有活力，机体抵抗力更强。 　按摩可以辅助治疗各种慢性病，如关节炎、颈椎病、腰腿痛病等，所以是慢性病自我养护不可缺少的方法之一。 　按摩可以加快局部的血液循环，...

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要想全身安，三里随时按位。足三里穴是最常用的按摩保健穴位。足三里几乎可以调理人体每一处的不适，有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。 　用拇指...

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太阳穴是人体头面部的重要穴位，是治疗头痛、眼疾等诸多疾病的有效穴位，经常按摩还可以缓解疲劳、清神醒脑。女性对太阳穴进行指压，可消除眼周和面部的细纹；对于老年人经常按摩此穴位，还有预防白内障的作用...

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　 头晕眼花按百会。百会穴位于头顶正中央，是阳气上升的顶点，有“百阳之会”的特点，同时又是阴气下行的起点，也是阴阳交汇的地方，对调理人体阴阳平衡有非常重要的意义。经常按摩百会穴，对头晕眼花、烦躁...

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　人体经络的分布就像现代医学的血管、神经、淋巴管，与身体的各个器官紧密相连，输送营养，排除废物，进行有效的新陈代谢。一旦某个器官发生毛病，相应的经络上的穴位就有反应，中医的“不通则痛，痛则不通”就是这...

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　人体共有14条经络，其中12条经络，另加督脉和任脉各1条。每条经络都与体内脏腑有联系，而经络上乂有特定的穴位，各个脏腑的疾病在穴位上都有反应。几千年来我国劳动人民就是用针灸疗法与疾病作斗争，它具有治疗广...

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　据有关资料显示，改革开放前，中国女人平均寿命比男人高1岁，现在中国女人的平均寿命比男性高3岁，而日本女人比男人高5岁。在生理上，女人新陈代谢比男人进行缓慢一些，因为她活动度不如男人，工作量、压力也不如...

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暴食暴饮，有损健康。俗话说“饥不可暴食，渴不可狂饮”。因为人在极度饥渴时，脾胃虚弱，消化功能极差，人得不到津液的营养，身体各器官功能也处在虚弱状态。在这种清况下，如果进食过多，脾胃一时承受不了，会造成...

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中老年人每当季节转换时就到医院要求输液，是想通过输进一些中药制成的“丹参”“红花注射液”“刺五加”“黄芪注射液”等，达到“活血化疲”“清血液”“通血管”“祛斑块”等目的。患有心脑血管疾病的人有的坚持一...

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促进睡眠的错误常识。饮酒帮助睡眠。饮少量酒，特别是睡前2-3个小时喝点葡萄酒（红酒）有一定的催眠作用，因为乙醇可抑制中枢神经系统。红酒中还含有一种睡眠辅助激素——褪黑素。因此适当喝点红酒，对睡...

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要想小儿安，三分饥与寒。有句俗话说‘若要小儿安，三分饥与寒”。3岁以内的小儿免疫功能低下，因为母体给的抗体只能维持到6个月，6个月后小儿开始慢慢增强自身的抵抗力，所以在6个月至3岁以内的小儿犯病特别多。小...

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餐前先喝汤，胜过良药方。餐前先喝点清淡的汤，不仅可以湿润消化道，而且可以把胃“激活”，使胃处于活跃状态，准备食物的消化，再进食时，胃就会很自然地丁作了，这样有利于对食物的消化和吸收。汤中的水分可以润滑...

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冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开处方。有句谚语“萝卜上了街，药铺倒招牌”，冬季吃萝卜是顺应自然规律的。萝卜利水通气，冬季天气干燥，萝卜有润肺生津、利水通气等作用。但要注意白萝卜性味辛微凉，功能偏利；胡萝卜性...

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是药三分毒，不要滥用抗生素。凡是抗生素有抗感染的作用，就有不良反应，抗生素大部分都是通过肝肾解毒排出。因此，大部分抗生素对肝肾都有毒性作用，服多了，时间长了就损害了肝肾功能。 　常见的抗生素有青霉素...

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盐蒸橙子止咳嗽不靠谱。在社会流传一种治咳嗽的“偏方”，用盐蒸橙子治疗咳嗽。身体每天对盐的摄入量平均为4?6克，咳嗽患者不能食咸的，引起口干、上火，咳嗽更为加重。橙子本身有止咳的作用，对肺燥引起的咳嗽是有...

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早晨喝盐水，有害无益。早晨喝杯盐开水，可以排毒在社会上广为流传，其实是有害无益的。一个人每天对盐的摄人量是有限制的，每日平均为4-6克，多了就会引起高血压等心血管疾病。早晨机体处在饥饿状态，对食物的吸收...

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　“饭后百步走，活到九十九”是违背生理规律的。其实吃了饭后去散步对身体不利，甚至有害。因为刚吃完饭，人的血液主要集中在消化系统，帮助食物的消化和吸收。此时脑、四肢的血液均有所减少，如果饭后马上行走，消...

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“73、84”阎王不请自己去，这种说法是毫无科学根据的。其实这句话早就在百姓中广为流传，这是压在老人心头一块大石头，使人成天惶恐不安。 　“73、84”是人生中一个坎，是没错的，从医学角度看，这个年龄段的老...

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　有一句名言“闲散犹如酸醋，是软化精神的钙质。”美国教育家卡耐基曾说过‘要忙碌，要保持忙碌，它是世界上最便宜的药，也是最美好的药”，忙一点儿对老年人来说是可行的。孔子老年时，曾用“发愤忘食，乐以忘忧...

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　中国近代画家齐白石、作者巴金、冰心、叶圣陶、诗人臧克家、苏雪林、钟正文、季美林、纪强等都以将近一百岁甚至百岁以上的年龄辞世。还有现在仍健在的杨绛、文怀沙、马识途都已一百余岁，还有许多科学家、医生、...

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1.养生之道 　中医药学不仅是一门实用的临床医学，也是包含中国古典哲学思想及多元文化因素在内的传统文化，在这座宝藏中，有与大众保健关系最密切的内容，就是养生方面的知识。比如《黄帝内经》中的养生理论和众多...

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　中医药学不仅是一门实用的临床医学，也是包含中国古典哲学思想及多元文化因素在内的传统文化，在这座宝藏中，有与大众保健关系最密切的内容，就是养生方面的知识。比如《黄帝内经》中的养生理论和众多的养生药膳...

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　　我国是世界癌症病的多发国家之一，排在第一位的是肺癌，多在40岁以上发病，发病年龄高峰为60?70岁，男女患者之比为2.3:1。此病与抽烟有关，恶性程度最高。短期内死亡的要算肝癌，患者常有慢性乙型、丙型肝炎、肝...

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　鼾症，俗称打鼾。睡眠打鼾在许多人看来是一件很平常的事，仅仅把它称为令人厌烦的燥音，许多文学作品还常用呼噜来描写一个人睡得香甜。很少有人会把打鼾与生理代谢及许多疾病联系起来。如果打呼噜，且伴有憋气（...

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　骨关节炎（OA)又称为骨关节病，为一种退行性病变，由年龄增长、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤，关节边缘和软骨下的骨质性增生，故有退行性关节炎、老年性关节炎、...

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