“饭后百步走，活到九十九”是违背生理规律的 老百姓实用养生中药方剂

　“饭后百步走，活到九十九”是违背生理规律的。其实吃了饭后去散步对身体不利，甚至有害。因为刚吃完饭，人的血液主要集中在消化系统，帮助食物的消化和吸收。此时脑、四肢的血液均有所减少，如果饭后马上行走，消化系统就得不到充足的血液，影响了食物的消化与吸收，出现头晕、乏力的感觉。不仅如此，吃饱了马上行走，甚至带来胃下垂的风险。正确的养生是，餐后最好休息半小时再去活动是符合人的生理功能的。