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按摩可以让气血更通畅，从而让人更有活力，机体抵抗力更强。
按摩可以辅助治疗各种慢性病，如关节炎、颈椎病、腰腿痛病等，所以是慢性病自我养护不可缺少的方法之一。
按摩可以加快局部的血液循环，使局部的淤滞、阻塞逐渐减少或消失，使肌肉发达，肌力恢复，尤其是对那些脑梗塞等疾病留下后遗症的患者更为有效。
按摩穴位可以让我们远离小病不适，小病少吃药，小病不求医。如落枕病人，只有按摩一下枕部的风池穴位及胸锁乳突肌，难忍的疼痛立马可减轻。
按摩穴位可以养阴助阳，男女问题揉揉按按就能解决。所以说穴位按摩是安全，有效的家庭养生保健方式之一。
女性调理，一按就灵。三阴交穴是足厥阴肝经、足太阳脾经、足少阴肾经交汇之处，有健脾利湿、补血养筋、调血祛风的功能。
女性属阴，三阴交穴又是三阴经的交汇处，所以很多女性健康问题都可以通过按揉三阴交穴来调理，如痛经、月经不调、不孕、白带异常等。
用拇指或其他手指按揉三阳交穴，力量适中，当感觉发热时，继续按揉1分钟，双手交替进行，每日按摩2-3次。
上午脾经当令时，按摩三阴交，能把身体里面的湿气、浊气等排去。每日晚上5-7点，肾经当令时，按摩三阴交穴位，能保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的畅通，而且通过补肾，对中年女性提升性欲有很好的效果。
取穴定位：在内踝尖直上3寸胫骨后缘即是。（图五）
