餐前先喝汤，胜过良药方老百姓实用养生中药方剂

    餐前先喝汤，胜过良药方。餐前先喝点清淡的汤，不仅可以湿润消化道，而且可以把胃“激活”，使胃处于活跃状态，准备食物的消化，再进食时，胃就会很自然地丁作了，这样有利于对食物的消化和吸收。汤中的水分可以润滑口腔、咽喉、食管和胃，使食物能够顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜，促使胃肠里的食物往下排，起到一定的清除作用。

　　餐前的汤以清淡为好，也不能太多，以一碗300毫升左右为宜，太多了可致胃饱胀，影响食欲，特别是患有心脑血管病患者，喝多了可引起身体不适。