人体共有14条经络，其中12条经络，另加督脉和任脉各1条。每条经络都与体内脏腑有联系，而经络上乂有特定的穴位，各个脏腑的疾病在穴位上都有反应。几千年来我国劳动人民就是用针灸疗法与疾病作斗争，它具有治疗广泛、疗效显著、简便易行等优点，深受广大人民群众的欢迎。因为它治病的神奇，外国人如日本等国家也在大力推广。
笔者推广的是不用针，也不用灸，而是用自己的双手，自我按摩经络和穴位，以达到治病、强身健体的目的，方法更简单、无需设备工具，也没有任何风险，只要生活能自理的人群，人人可以做到，特别适宜中老年人养生保健，延年益寿。