人中穴（又名水沟穴）：急救速效掐人中穴，为临床常用急救要穴，用于各种急症，尤其对晕厥、休克为首选。人中穴位于口鼻之间，能沟通任督经气以协调阴阳，督脉入属于脑，故此穴可开窍启闭、宁心安神。人中穴是中医抢救危重病人的急救穴之一，如用在保健按摩时，注意刺激的力度不要过于强烈。
用于晕厥抢救时，用拇指指尖直接用力掐按，力度以不破皮为原则。每次30秒左右，稍微停几秒再予掐按，直至患者苏醒。
取穴定位：在面部、人中沟上1/3与中1/3交点处。（图三）
按摩可以让气血更通畅，从而让人更有活力，机体抵抗力更强。
按摩可以辅助治疗各种慢性病，如关节炎、颈椎病、腰腿痛病等，所以是慢性病自我养护不可缺少的方法之一。
按摩可以加快局部的血液循环，使局部的淤滞、阻塞逐渐减少或消失，使肌肉发达，肌力恢复，尤其是对那些脑梗塞等疾病留下后遗症的患者更为有效。
按摩穴位可以让我们远离小病不适，小病少吃药，小病不求医。如落枕病人，只有按摩一下枕部的风池穴位及胸锁乳突肌，难忍的疼痛立马可减轻。
按摩穴位可以养阴助阳，男女问题揉揉按按就能解决。所以说穴位按摩是安全，有效的家庭养生保健方式之一。