人体有很多垃圾、毒素，如不及时清，对身体百害无益，甚至危及到生命，一定要坚持不懈地清理，常吃以下食物，确保身体健康。　 (1)经常吃蔬菜等含膳食纤维多的食物，以利于排便，及时把黏附于肠壁上的废物、有毒物...

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　1.食物多样化，不要偏食每日每餐的膳食一定要营养全面均衡，某种营养过多或缺少都会影响人体健康。但每天吃的食物又不能都要经过分析营养成分，计算营养量才吃。所以，营养学家们都主张以食物的多样化来相互弥补...

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各种食物都含有或多或少的营养素，有的含某种营养素多一些，另一种营养素少一些或者短缺。所以，要吃多种食物以取长补短，使营养素得到全面、均衡的提供，人体才能健康。经过认真的调査研究，中国营养学会提出了关...

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合理膳食是健康之本 　(一）人类饮食的七大营养素 　人类为了生长发育，维持生存和从事各种体力、脑力活动的需要，就必须通过饮食提供各种营养素。大家知道，人类的食物可分为五大类，即:五谷类、蔬菜类、水果类...

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为了健康长寿，要年人要自觉的养成良好的生活习惯，合理安排退休后的作息时间。 　5:30?6:30起床(有兴趣可听中央台“经济之声”、“健康你我他”、“新鲜早世界”广播），并在床上做几项健身活动，如叩齿、伸手、...

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为了健康长寿，要年人要自觉的养成良好的生活习惯，合理安排退休后的作息时间。 　5:30?6:30起床(有兴趣可听中央台“经济之声”、“健康你我他”、“新鲜早世界”广播），并在床上做几项健身活动，如叩齿、伸手、...

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一是要树立健康长寿的自信心:健康长寿不是金钱买得到的，即使在经济困难处境下，许多懂得养生保健的老年人却比生活富裕的人还长寿。要破除所谓“人生七十古来稀”和退休老人已是风烛 　二是改变残年之旧观念。树立...

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　 当代青少年赶时尚，求学业、事业进步，竞争激烈，在健康方面出现以下问题值得注意： 　(1)自恃年轻体壮，经常熬夜，打乱生理作息规律，睡眠严重不足，严重影响身心健康，日间工作学习精神疲乏，效率低下。 　...

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　儿童、青少年是国家的未来，我们一定要高度重视他们的健康问题，从所有城乡居民，不同阶层的各行各业的人群开始;从我做起,从现在做起。针对存在的问题，加紧着手切实解决。 　1.为儿童健康必須解决的问题 随着生...

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　 莴笋，又名莴苣、千金菜、香马笋，是冬春主要蔬菜之一。常言道"春令莴笋似黄金"，由此可见莴笋的营养和保健作用有多高。 　莴笋是营养科医生经常推荐的春天“千金菜”。 　中医认为莴笋味苦、性寒，...

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　 性生活是人类生存和繁衍的需要，新婚是性生活的开端。性生活是人类为了满足自己性需要的主要方式，性生活是夫妻生活的重要组成部分，男女双方都需要科学的掌控性生活的度数，否则，百害无益，不利于身体健康，影...

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北京医院专家说: 　人，只要脾、肝、大肠、肾，四个功能健康，就能永远离开癌症、糖尿病、心脏病、高血压。 　脾，一定要健康。 　如果有病，就先恢复脾的功能。 　每天三餐，五谷杂粮一定要占总饮食的50％，...

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　最近，国家食药监局近日发布蜂蜜食用安全提示，提醒一岁以下的婴儿不宜食用蜂蜜。 　国家食药监局表示，由于婴儿抵抗力较差，如果不慎食用了被肉毒杆菌污染的蜂蜜，肉毒杆菌容易在婴儿肠道中繁殖并产生毒素，会...

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　当许多食品的良好口感都来自人为制造和添加化学物质时，就要注意了！不要拿美味换取健康，下面这几种食物一定要少吃！ 　一是：人造黄油 　“人造奶油”是把植物油经过加氢处理后把它变成固体，模仿天然奶油的...

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关于古代“四大名著”的书评很多，但将“四大名著”糅合在一起评的却少。此文颇有新意和见地，尤其开篇的对比评述，言简意赅，思之有理。 　第一、总结与感慨。 　三国写了一个大时代， 　水浒写了一帮大英雄...

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只要您每天都坚持吃洋葱，一个月之后一定会食到病除！ 　这种食物我们平时都会接触到 　可惜很多人不知道它竟然这么大的功能！ 　补钙，降脂，抗感冒它竟有这么大的功能！ 　今天，给大家介绍的是洋葱疗效！...

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洞房花烛夜，新婚赛神仙，一天一结婚，一月一过年， 男人该看，女人更该看！ 　 　夫妻本是前世缘， 　你也爱怜，她也爱怜。 　恩恩爱爱常相伴， 　你也心欢，她也心欢。 　不求大富求平安， 　你也...

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退休有三福 　平安是福， 　健康是福， 　吃亏是福。 　退休有三苦 　看不透， 　舍不得， 　放不下。 　退休有三醒 　学会示弱， 　学会放弃， 　学会独处。 　退休要三行 　身体要行，...

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　一对夫妻吵架，男的吵不赢女的，直接躺在床上，一动不动。女的就问，“你躺床上干嘛”？男的回答，“死了”！女的又问，“死了怎么还睁着眼”？“死不瞑目”！男的回答，女的又问，“那怎么还呼吸”？男的说，“咽...

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【身体健康】人的血管变“老”，结果是全身跟着老！ 皮肤松弛、腿脚不灵便、内脏功能衰退、记性变差……血管一旦出现老化，不管处在哪个年龄，都会出现这些全身的衰老症状。 　血管老化的五大危害： 　1、血管变...

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　都说老有七件宝， 　听我给你唠一唠。 　家有老伴第一宝， 　白头到老贴心袄。 　少年夫妻老来伴， 　呼唤一声马上到。 　粗茶淡饭不嫌弃， 　知冷知热离不了。 　家有老窝第二宝， 　遮风挡雨...

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做梦与也想不到的13个奇缘，它确实是一个特殊伟大的年份，不信的话，请你细看： 　2017年1月1日星期日 　2017年2月2日星期日 　2017年3月3日星期日 　2017年4月4日星期日 　2017年5月5日星期日 　2017年...

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★某县领导正在嫖娼恰遇老婆来电查岗问:干嘛呢?他如实回答:正嫖娼呢;老婆笑着说:狗日的又喝多了! 　★一女穿超短裙坐地铁,左腿根纹了的个克林顿,右腿根纹了个小布什,对面男子猛盯,女怒:看啥?男答:我就想看看两个...

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动脉、毛细血管和静脉生理功能及正常值 　1、动脉是将血液从心脏输送到毛细血管的管道。动脉血管主要有：肺动脉、主动脉、降主动脉、左颈总动脉、左锁骨下动脉等。人体内的动脉血管逐渐分支成为许多小动脉。 　...

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　心脏的正常值 　心脏:心脏主要由心肌组成，是心血管系统的动力器官。其内腔被房室中隔分为左右两半，正常情况下，彼此并不相通。心脏分左右心房和左右心室，左心房接受经肺而来富含氧气和营养物质的血液，收缩后...

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什么是心血管系统 　心血管系统是由心脏和血管组成，包括：心、动脉、静脉和毛细管血。心脏和这些血管连成一个密闭的管道，遍布全身。心脏将血液排入动脉，经毛细血管、静脉又回到心脏，然后再排出，再回来，这样...

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人体骨骼系统　试述骨的发生 　骨发生的方法冇两种：一是由玻璃状软骨内产生骨组织，这样产生的骨， 称作原始骨;先由软骨细胞分裂，然后软骨内冇石灰盐沉淀，而起变化;在变化的部分，称为化骨点，化骨点的周围，...

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