排毒在美容养颜，甚至在减肥瘦身中，好像都是经常谈到的话题，到底为什么要排毒，排毒又有什么好处呢？要怎么样排毒呢？
排毒分为两种，一是给肌肤排、毒，还有就是给肠道排毒。我们先来说肠道排毒，这是十分重要的，因为体内的毒素增多会导致肌肤变得黯淡粗糙。特别是想要减肥的人，肠道排毒就更加重要了，这可是减肥的基础步骤啊！我们可以在平时多吃一些含高纤维的蔬菜、海藻或者菌类，现在市场上也有很多纤体饮品以及零食，都是非常简便的排毒食品。其次是给肌肤排毒，由于肌肤是直接暴露于空气中，除了会产生厚厚的角质层和黑头这些毒素外，还很容易产生自由基，而自由基是导致细纹、黑斑以及暗沉等现象的关键物质，所以抗自巾基，即抗氧化的保养品就成了肌肤排毒的必备，像含红石榴、海藻或者芦荟等成分的护肤品，都有这方面的功效。它们可以让你的肌肤恢复白皙幼嫩的状态。所以说，排毒对身体很重要，更是爱美人士的首选。
“茶博士”开药方
一般人身体里或多或少都有一些毒素的积累，但过于激烈的排毒方式会有副反应，只适合严重排毒障碍患者。过与不及都不是养生之道，只要了解身体的需要、给予身体所需的照料，身体自然会呈现你所希望的模样。喝花草茶是可以让你的排毒进行得简单容易的方法，只要你针对不同的器官，并配合个人喜好，选对了茶，就能帮助你温和地排出体内毒素。
七嘴八舌都说茶
茗生此中石，玉泉流不歇。------李白
“茶博士”健康提醒
毒素是_种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。内在毒素。如：自由基，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和血。
金菊花茶
【原料】金菊花1.5克。
【制法】开水冲泡。
【用法】饮用量以150毫升水冲泡为标准，体寒的人要少喝，加几块冰糖，清香怡人，口感最好。
【功效】去火利尿，早上起来喝一杯，消除面部水肿，还有排毒的功效。玫瑰人参茶【原料】玫瑰10克，人参5克。
【制法】人参洗干净，切成片状。将人参与玫瑰一起放入杯中，以沸水冲泡，10分钟后即可。
【用法】代茶饮用。
【功效】保持肌肤光滑细嫩，延缓衰老。
绿豆菊花茶
【原料】菊花10克，绿豆沙30克，柠檬10克，蜂蜜少许。
【制法】将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙注入菊花水中搅拌，放入少量蜂蜜即可。
【用法】代茶饮用。
【功效】排毒养颜。
决明桑叶茶
【原料】决明子、桑叶、枸杞子、富硒野山茶等。
【制法】沸水冲泡3?10分钟。
【用法】每口2--3次，趁热饮用，可反复冲泡至色淡为止。长时间使用电脑时可多饮用，每个饮用周期为45天。
【功效】具抗辐射、消除疲劳、明0健脑和排毒养颜作用。
桃茎白茶
【原料】桃茎白皮30克，茶叶适量。
【制法】将桃茎白皮和茶叶用水煎。
【用法】代茶饮。
【功效】排毒消肿。
【主治】治被狂犬咬伤初期，咬伤部位有隐痛感。
蛇咬伤茶
【原料】东风菜根300克，浓茶100克。
【制法】东风菜根洗净捣取原汁，冲入浓茶
【用法】一次服下，药渣敷伤口周围。
【功效】排毒消肿。
【主治】用于蛇咬伤时应急辅助治疗。