"茶博士"讲医理
人为什么要补血？大家都知道，生物的生长是靠新陈代谢完成的。人在生长过程中——特別是处于身体生长发育期的儿童，随时都需要大量的新鲜血液，当代谢的速度大于补充的速度时，经过长时间的累积作用，人就表现出贫血症状，也就是中医所说的“血虚”。血虚使人易患很多疾病，因此，从某种意义上讲，补血是终身的事。补血不仅是经常性的行为，要想获得比较高的生活质量，就要把补血作为一种终身的事来做。
“茶博士”开药方
很多白领由于工作压力大，加之长时间对着电脑久坐不动，使得血液循环不好、中气不足，造成人体摄人的营养无法充分消化吸收，同时霉素积累，肤色暗黄。这个时候要多补血。
七嘴八舌都说茶_
食罢一觉睡，起来两碗茶；举头看日影，已复西南斜；乐人惜日促，忧人厌年赊；无忧无乐者，长短任生涯。——白居易
据江西中医院专家介绍，这种体质平时要多吃一些“红五类”“黑五类”的食物。红五类如红枣、红豆等。黑五类如黑豆、黑米等。上班族劳累点儿下厨做饭的欲望也没有，怎么办呢？那就利用上班休息时间，给自己补补吧!
茶博士“健康提醒”
一般有三类人需要补血：（1)义务献血、外伤失血、手术等急性失血人群，由于血的流失，更需要加强补血养血。（2)处于生长发育阶段的少女和其他年龄阶段的女性，因自身生理现象也应时常补血养血。（3)少年儿童正是身体发育的高峰，他们对氧气和各类养分的需求也要血液来担当输送。
年儿童正是身体发育的高峰，他们对氧气和各类养分的需求也要血液来担当输送。
1、葡萄干枣茶
【原料】葡萄十25克，黑枣25克，红茶适量。
【制法】将前两种材料放入锅中，加入适量清水煮。煮沸后放入红茶叶再煮3分钟即可。
【用法】代茶饮用。
【功效】帮助补血与补气，改善贫血症状。
2、大枣生姜茶
【原料】大枣25?30克，生姜10克，红茶0.5?1.5克，蜂蜜适量。
【制法】将大枣加水煮熟晾干。生姜切片炒干，加人蜂蜜炒至微黄。再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成。
【用法】每日1剂，分3次温饮食枣。
【功效】健脾补血，和胃，助消化。适用于缓解食欲不振、贫血、反胃吐食的症状。
3、黑豆山楂大青茶
【原料】黑豆30克，山楂30克，大青叶30克。
【制法】以上3味加水煎汤，去渣取汁。
【用法】代茶饮，每口2次。
【功效】补肝滋阴，补血活血，清热解毒。
4、妙香红枣茶
【原料】酸枣仁10克，枸杞12克，桂圆肉9克，红枣7枚，白糖10克。
【制法】把酸枣仁洗净，去杂质；枸杞洗净，去杂质；红枣去核；把酸枣仁、红枣、枸杞、桂圆肉放入炖杯内，加清水150毫升；把炖杯置武火上烧沸，再用文火煎煮25分钟，加入白糖，搅匀即成。
【用法】每日2次，每次50毫升。
【功效】益肝肾，补气血。适用于心律失常、心肾阳虚的患者食用。
5、阿胶红茶
【原料】阿胶6克，红茶3克。
【制法】沸水冲泡，待阿胶溶化。
【用法】趁温饮之。
【功效】补虚滋阴，振奋精神，治疗血虚头晕、面色萎黄，血虚体质人群服此甚宜。
6、牛奶热茶
【原料】红茶1克，砂糖15克，牛奶75克。
【制法】将牛奶加热煮沸，离火加糖，和茶水（红茶泡为茶水）混合。【用法】趁热饮之。
【功效】补血润肺，提神暖身，为血虚体质人群的保健饮料。
7、红枣茶
【原料】红枣10枚，茶叶5克，白糖10克。
【制法】白糖、红枣共同水煎煮至红枣熟。茶叶用沸水冲泡5分钟后去渣取汁，将茶汁倒入红枣汤内煮沸即成。
【用法】每口1剂，多次温服。
【功效】补精养血，健脾和胃。适用于缓解贫血、久病体虚、维生素缺乏症。
8、桂圆绿茶
【原料】桂圆20克，绿茶2克。
【制法】桂圆放人锅中蒸1小时。将绿茶叶与蒸好的桂圆放入杯中，冲入沸水约5分钟。
【用法】代茶饮用。
【功效】补血，治疗贫血，改善体虚乏力症状。
9、黄豆茶
【原料】黄豆45克，红茶适量，精盐少许。
【制法】黄豆放入锅中，加入适量清水煮。将黄豆煮烂后取出，在黄豆汁中放入红茶叶与食盐，再煮沸即可。
【用法】代茶饮用。
【功效】强健身体，帮助补血。
10、浮小麦茶
【原料】绿茶1克，浮小麦200克，大枣30克，莲子25克，生甘草10克。
【制法】将后4味加水1500毫升，先煎至浮小麦熟后，加入绿茶即可。
【用法】每次服100毫升，口服3--4次，可复煎服，口服1剂。
【功效】养身补体。治疗贫血心悸。