怎样消除疲劳，饮茶可以消除疲劳起到保健作用

   玫瑰蜂蜜茶

 

　　【原料】玫瑰花6朵，红茶1小包，蜂蜜1大勺，柠檬片1小片，白水550毫升。

 

　　【制法】将水倒人锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用文火煮沸；倒入蜂蜜后关火并加人柠檬片即可。

 

   【用法】代茶饮用。

 

　　【功效】性质温和，降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤日。

 

　　冰镇蜜茶

 

　　【原料】绿茶叶适量，柠檬12片，蜂蜜50克。

 

　　【制法】沸水冲泡绿茶去渣，凉后放蜂蜜，押句放入梓檬片。

 

　　【用法】加冰块即可饮用。

 

　　【功效】蜜香清雅，甘爽适日，营养丰富，有提神、解除疲劳的作用，是老少皆宜的保健饮品。

 

　　冰镇蛋露茶

 

　　【原料】红茶（袋装）1袋，鸡蛋1个，牛奶50毫升，白糖60克。

 

　　【制法】牛奶倒人碗内，鸡蛋去壳，同白糖一块放入，搅拌，呈现泡沫状。红茶用热开水泡开，闷35分钟，取出红茶袋，趁热倒入牛奶液中，拌匀。

 

　　【用法】晾凉后加冰块即可饮用。

 

　　【功效】是增加营养、消除疲劳、振奋精神的理想饮料。适宜老人午后饮用。

 

　　参术连香茶

 

　　【原料】党参15克，白术10克，黄连4克，木香10克，绿茶5克。

 

　　【制法】前3味加水约450毫升，煮开10分钟，再加木香、绿茶共煮5分钟，取汁。

 

　　【用法】分2次温饮。每日1剂。

 

　　【功效】扶正祛邪。

 

　　【主治】适于正虚邪恶痢疾:样，腹痛后重，不发时疲劳乏力、腹泻时作时止，发时大便赤白黏冻或果酱食少、腹胀或隐痛、舌淡、苔薄白等。