神门穴：心神出入之门户，失眠就找它调理。中医认为失眠涉及多个脏腑，如心、肝、脾、肾等，主要病变在心，与心神的安定与否有直接的关系。因为心藏神，心神安定，则能正常睡眠，心神不安，则不能人睡。
神门穴是心神出人之门户，又是手少阴心经的俞穴，其名意指心神出人的门户，所以按此穴可协调阴阳，滋肾清热，对心烦、失眠有很好的调理作用。对失眠、健忘、痴呆、心痛、心烦、腕臂痛、胸胁痛等均有较好的功效。
用拇指指尖垂直掐按，力度以能忍受疼为宜，每日掐按1-2次。还可用小夹子夹住神门穴2秒，然后放开，反复7-8次，效果更佳。或将神门穴位放在桌边轻轻滚揉也有效。
取穴定位：神门穴在髋横纹上，尺侧髋屈肌腱的桡侧。取穴定位：神门在腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧。（图十一）
按摩可以让气血更通畅，从而让人更有活力，机体抵抗力更强。
按摩可以辅助治疗各种慢性病，如关节炎、颈椎病、腰腿痛病等，所以是慢性病自我养护不可缺少的方法之一。
按摩可以加快局部的血液循环，使局部的淤滞、阻塞逐渐减少或消失，使肌肉发达，肌力恢复，尤其是对那些脑梗塞等疾病留下后遗症的患者更为有效。
按摩穴位可以让我们远离小病不适，小病少吃药，小病不求医。如落枕病人，只有按摩一下枕部的风池穴位及胸锁乳突肌，难忍的疼痛立马可减轻。
按摩穴位可以养阴助阳，男女问题揉揉按按就能解决。所以说穴位按摩是安全，有效的家庭养生保健方式之一。