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长寿养生-补气药膳养生9方剂 老百姓实用养生中药方剂

作者:佚名  来源:本站整理  发布时间:2017-03-19 16:51:38

 

  1.清蒸人参鸡

 

  人参5克,母鸡1只先熬出鸡汤800毫升,火腿肉30克,玉兰片20克,冬菇15克,葱3克,生姜5克,食盐2克,料酒5毫升,鸡精1克。

 

  【制作】将人参蒸30分钟后备用,其余将上述食料一同置于汤盆中,加人鸡汤入笼以大火蒸至全部用料熟透。加上葱、姜等佐料即可食用。因为此膳以温为主,对于外感风寒发热者、高血压等上火老人不宜或慎用。

 

  【功效】人参指的是朝鲜产地人参或我国东北产地人参,因人参昂贵,现在一般用上等党参或太子参(又名孩儿参)。人参性微温,主要是大补元气、滋阴安神。适用病后气虚、阴虚所导致的形体消瘦、汗多、食欲不振、肢体乏力、头晕、气短、心悸、失眠、频频夜尿等一派虚症。而鸡肉具有补中益气、补虚养血等功效。再加用一些火腿肉、玉兰片、冬菇调味,增加蛋白质,起到增加营养、滋阴之功效。

 

  2.参芪大枣烧牛肉

 

  党参30克,黄芪30克,黄牛肉500克,白术10克,怀山药50克,大枣10粒,葱、姜、花椒、食盐、鸡精、酱油等适量,清水600毫升。

 

  【制作】牛肉洗净后人沸水略焯后切成小条备用。将党参等上述药料装入纱布药袋中。将牛肉和清水一同放人砂锅中,先用大火煮沸,随后投人纱布药袋和葱、姜等佐料,加盖以小火煮约40分钟,调入盐、鸡精,搅拌均匀略煮片刻即可出锅食用。

 

  【功效】有健脾补气、生津润肺、固本补元,适宜脾肺气虚所致的气短、乏力、心神不宁、头晕、食欲不振、消化不良、体虚、贫血、病后免疫功能低下者食用。

 

  方中党参、黄芪补气非常明显,白术、怀山药健脾,大枣补血,加上非常营养的牛肉,蛋白质含量较高,所以有增强体质、补气补虚健脾之功效。选择食用时,对阳盛、实热证火旺的人不能食用。

 

  3.爆炒人参鸡片

 

  人参5克,新鲜鸡肉250克,冬笋30克,黄瓜50克,鸡蛋1个,鸡汤100毫升,植物油50毫升,葱、姜、香菜、食盐、鸡精、料酒、香油、淀粉各适量备用。

 

  【制作】将洗净的鸡肉切片,与食盐、鸡精、蛋清(鸡蛋去蛋黄)和加水的淀粉搅拌均匀备用。人参、冬笋、黄瓜切片。待植物油烧成七成热时,鸡肉入锅反复煸炒后捞出沥油。剩余的油

 

  再次起锅,下人葱、姜爆香,随即人冬笋、黄瓜、香菜和鸡肉片一同翻炒,待鸡肉炒熟后,加入鸡汤、料酒、食盐、鸡精翻炒数次,出锅前淋人香油即可。

 

  【功效】补气强身,健脾养胃。适宜所有气虚所引起的心悸、失眠、气短、气喘、盗汗、消瘦、头晕、腹胀等患者。

 

  其中人参性微温,大补元气,强心安神等功效,鸡肉蛋白质含量高,有养血补虚之效,而冬笋、黄瓜调味,又能滋阴、健脾胃,但阴虚阳盛者不宜食用。

 

  4.黄芪蒸鸡

 

  黄芪50克,母鸡1只熬出鸡汤300毫升,葱白、生姜、食盐、料酒、胡椒粉、鸡精各适量。

 

  【制作】将鸡宰杀去毛,去内脏。洗净入沸水中焯至片刻(使鸡皮紧绷)取出,将黄芪切成小段塞入鸡肚中,再将整只鸡、姜片等佐料一同放人钵中入笼用大火蒸1小时,鸡肉烂熟后,调入胡椒粉、鸡精调味即可服用。

 

  【功效】健脾补气、益肺养胃。适宜脾胃虚弱所导致的乏力、气短、形体消瘦、水肿、盗汗、食欲不振、心悸气促、头晕、腹泻、贫血、病后免疫功能低下、营养不良等患者食用。

 

  还可用黄芪煮水,加瘦肉做汤吃,对那些盗汗体虚的患者也有很好的作用。

 

  因为黄芪性微温,具有补中益气、利水消肿等功效。鸡肉含蛋A质高,是上等营养品,即能补益中气,又能补虚养血,改善各器官的营养和心肌功能,两者合用是上等的营养药膳。

 

  5.炸怀山兔肉块

 

  怀山药50克,鸡蛋4个,植物油300毫升,兔肉200克,酱油、料酒、食盐、鸡精、白糖各适量。

 

  【制作】怀山烘干研粉,兔肉200克去骨洗净切块。将4个鸡蛋取蛋清加水与怀山药粉及兔肉入钵中,加酱油、料酒、食盐、鸡精、A糖各适量一起搅拌均匀成糊备用。取植物油300毫升倒入锅中,待油烧至八成热时,将兔肉逐块放人油锅中煎炸,将炸至兔肉表面成金黄色后,即可捞出食用。

 

  【功效】健脾补气,养胃润肺、滋阴益肾。适宜脾胃气虚、阴虚所致的食欲不振、形体消瘦、四肢乏力、口渴思饮、面色灰白、气虚懒言、大便秘结等症状者。

 

  怀山性平,味甘,人脾、肾、肺经,具有滋阴补肾、健脾补气等功效。兔肉性凉,既能补益中气、滋阴凉血、缓解疲劳、健脾补气等功效,还能促进睡眠。鸡蛋营养极高,有滋阴润燥、补心养血、清热解毒等作用。此方不仅口味极佳,也是补气、滋阴的上等营养品。

 

  6.西洋参龙眼羹

 

  西洋参6克,龙眼肉30克,白糖15克。

 

  【制作】将西洋参洗净切成薄片,龙眼肉、白糖一同放入碗中,用纸将碗封口,入蒸锅中隔水蒸30分钟左右即可出锅食用。

 

  【功效】西洋参性寒,味微甘,归心、肺、肾经,具有滋阴补气、清热生津之功效。龙眼肉性温,归心、脾二经,具有补心健脾、补血益气、安神益智的功效。两者合用,相得益彰,补气补血,还能滋阴、安神等作用。适宜气血两虚所致的精神不振,无精打采、身体消瘦、心烦、失眠、气短、乏力、口干口燥、心悸怔忡,特别适应对久病体虚、产后气虚等亏损体质者。

 

  7.防风葱白南瓜羹

 

  防风20克,葱白2段,大米100克,南瓜200克。

 

  【制作】将防风加水煮约30分钟(约300毫升),去药渣留水备用。将药水入锅,加人大米1〇〇克大火煮20分钟,加入南瓜、葱白,待南瓜煮烂后,捞出葱白,搅拌均匀即可服用。

 

  【功效】祛风解表除湿之功效。防风辛、甘、温,入脾、肝、膀胱、肺经,葱白辛温,入肺胃经,有发表散寒之效。南瓜甜味调和口感好。这种羹适用胃寒的外感风寒、头痛、肢体酸痛、腹泻的患者,还可作为食物中毒、农药中毒的饮食及皮肤瘙痒的患者食用。

 

  8.党参鹌鹑汤

 

  党参30克,鹌鹑1只,清水500毫升,食盐、鸡精、香油各适量。

 

  【制作】先将鹌鹑宰杀去毛和内脏,洗净污血后切成小块,将党参与鹌鹑肉一同入砂锅中,加清水500毫升用大火煮30分钟后,撇去浮沫,调入上述调料,搅拌均匀即可食用。

 

  【功效】健脾补气、补虚养胃。适宜脾胃气虚而引起的食欲不振、消化不良、腹泻、消瘦、气短、乏力、面色苍白、营养不良、懒言倦怠等症状。

 

  党参性平,味甘,归脾、肺、胃经,具有健脾补气、利水利湿、强筋健骨等功效。而鹌鹑含人体需要的蛋白质,营养丰富,不仅味道好,其补气作用非常显著。

 

  9.红枣糯米饭

 

  红枣20枚,糯米200克,党参10克,红糖10克。

 

  【制作】先将红枣洗净去核备用,党参洗后切段与红枣用清水泡发。将泡好的红枣、党参一同入砂锅中,加适量清水,用小火煮20?30分钟,捞出红枣及党参,其汤加人淘洗干净的糯米,加适量清水入锅蒸熟倒扣在盘中,再将煎过的红枣、党参码在糯米饭上即可食用。

 

  【功效】补益气虚,健脾养胃。适宜脾胃气虚所致的食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻的慢性胃炎、慢性十二指肠胃溃疡等慢性消化系统的疾病,即可防治又可调理。

 

  红枣性温,具有补益气血、补心安神、健脾养胃、调养身体等作用。而糯米具有温中补气、补虚健体的功效。党参是补气的君药,三者合用可起到标本兼治的作用。

 

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