养生就是呵护生命，养生指的是以生命发展的自然规律为依据，通过每个人在生活中调理饮食、修炼形体、调养精神、适用环境等方法，提高体质，增强免疫功能，预防疾病，以达到延年益寿的目的。
中医药养生是在中医理论指导下，对传统的养生方法进行挖掘、研究、改革、发展，吸取各学派养生之长，结合现代养生知识，发展出独特的养生之道，并指导人们将养生之道运用于口常生活的学问。
中医药养生，早在2500年前《黄帝内经》就有很多养生方面的论述《黄帝内经》认为“人与天地相应”，人和外界条件是一个统一的整体，强调脏腑、经络生理功能的变化与疾病发生发展的重要关系，同时还重视社会和精神因素对人体的重要影响等。
中医药养生源远流长，通过历代养生家们不断地充实、完善养生的理论与实践，内容丰富，既有功理功法，又有中药方剂，它是中华优秀文化的组成部分，对于人们增强体质、预防疾病、治疗疾病发挥了积极的作用。