自我检测是否有健康人的特征除了对照世界卫生组织制订的健康十大标准(标志)之外,一个人是否身体健康，主要看如下六个特征：
(1)吃饭香甜:表示食欲好，消化系统功能正常，近期无胃肠和肝胆疾患。
(2)睡眠快深:卧床落枕20分钟内就能入睡，且一睡到天亮或半夜小便后能继续睡眠到五六点钟才醒，起床后精神饱满,心情舒畅，表示大脑皮质功能正常。老年人每日睡9个小时以上，便是病态。
(3)大便畅快:每天按时(一般早晨）大便，通便畅快,5分钟就完事，粪便呈淡黄色，质软呈条状（似香蕉肉），无拉稀,无干结，无血便、黑便(排除药物、食物因素），无黏液，气味正常，表示消化道健康，肠管蠕动有序，功能正常。小便也保持通畅，无尿频、尿急、尿痛、尿分叉、血尿、尿混浊等异常现象，一昼夜排尿7?10次,1500毫升左右，尿色呈淡黄色清澈无异味，表明肾和内分泌功能正常。
(4)走路轻快:所谓“走如风”，就是指走路快，也是健康的特征之一。显示肌肉筋骨健壮，无关节疾患，供血供氧充足，无心脑血管疾病。
(5)思维敏捷:说话对答迅速，准确无误;遇事反应快捷，当机立断;对近事及人姓名、地名记忆力好，心算敏捷无误。表示大脑功能健全，无脑部疾患。
(6)身材匀称，不胖不瘦：身体各部位无痒、无痛、目明、耳聪、牙坚，无眩无晕，无寒无热，感觉舒适。表示各系统功能正常，未出现障碍。