据世界卫生组织对现代人的健康状况调査结果显示：真正健康的人约15%，亚健康的人约70%，患有疾病的人约15%。
亚健康就是介于健康和疾病之间的第三状态（灰色状态），即无器质性病变，但有功能失调，主观上有不适症状和心理体验。临床检测，多有“三髙一低”（即髙血脂、高血糖、高血黏度、免疫功能偏低)倾向，容易疲劳、头昏脑涨、心慌气短、夜多失眠、小便频繁、食欲缺乏、口臭、腹胀、便秘（或腹泻）、多汗、盗汗、脚麻手冷、皮肉松弛、早生皱纹、肤色晦暗、过早脱发、视力减退、性能力下降、更年期提前、过早腰酸背痛、记忆力减退、心算力差、易怒烦躁、情绪不稳、有孤独感、自卑感、懒于与人交往，并有意回避,对什么都提不起兴趣……这些都是亚健康状态的表现。许多疾病的早期征兆，都表现在亚健康状态之中。如果保健、调理得当，恢复健康花费较少(仅为患病治疗的15%?23%)，多享健康快乐人生；任其发展,就会导致疾病发生。
例如，某科学研究院年仅45岁的院领导，由于工作压力大、应酬多、烟酒不断，外表看满面红光，精力充沛。可是在某一夜间，突然觉得肢体发麻，进而昏迷，发生了脑血栓，幸好及时抢救，不致危及性命,但花了好几万医药费，还留有跛行后遗症，以后也难以担负重任了，一生抱负付诸东流。
与此相反，有位高级工程师，年轻时常有失眠头晕，腰腿也时有酸痛，身体不够壮实，但他饮食有度，生活有规律，戒烟限酒，坚持长年体育锻炼，风雨不改，长期劳动，脑、手、脚三勤并举，2005年已91岁髙龄了，还能搬运东西、干劈柴等粗活，在平淡的生活中安度晚年。
由此可见，对亚健康状态不容忽视，一发现有问题，感觉不适，就要尽快调理，避免突发疾病，甚至危及性命;不要认为自己年轻，能熬得住，得过且过，毫不在乎，饮食失控，纵欲贪色，生活不规律等。那是对自己的健康和事业不负责任的表现，必将招致恶果。