大部分人认为，健康的标准是吃得香、睡得好，身无病痛，感觉舒适，就是健康。但世界卫生组织（WHO)指出，健康是身体上精神上和社会适应上的完好状态。
具体说来有十条标准：
(1)有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的:作，而且不感到过度疲劳。
(2)处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
(3)善于休息，睡眠良好。
(4)应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
(5)能够抵抗一般性感冒和传染病。
(6)体重适当，身体匀称,站立时，头、臂、臀等位置协调。
(7)眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
(8)牙齿清洁，牙龈颜色正常,无龋齿，无疼痛，无出血现象。
(9)头发有光泽，无头屑。
(10)肌肉丰满、皮肤有弹性，走路轻松。
据世界卫生组织对现代人的健康状况调査结果显示：真正健
康的人约15%，亚健康的人约70%，患有疾病的人约15%