在当今的社会里，我们所追求的长寿，不仅是生命百岁而终，而且是要身体健康舒适，既为社会造福，又能尽享天年。我国老一辈生化学家、营养学家、衰老生物化学家的主要奠基人郑集教授91岁髙龄卸任时，仍每天步行按时上班，迄今身体仍非常健康，精神矍铄，每天都在实验室辛勤地工作，104岁仍未“退休”。生于1903年的贝时璋院士，一生几乎不打针吃药，每天7点半前准时到实验室工作，还每天坚持做点家务，这就是他的“运动”,让他从繁重的工作中解放片刻。安徽省五河县，一对“跨越百年”的老夫妻张达贤和张孙氏均为103岁，至今仍精神十足，思维清晰，语言流畅，行动自如。妻子还能洗衣做饭、补衣服、提水，夫妻恩爱，家庭和睦。这样的长寿,才是值得羡慕的。如果岁数虽大，但长期卧床，生活不能自理，拉屎撒尿在床，痛苦呻吟，不但个人痛苦不堪，还拖累了亲人、家庭和社会。有个近90岁高龄的老人家，因脑出血后遗症长期卧床，后来还跌倒致脚骨折，幸好有个贤孝的儿媳妇辞去心爱的工作，专职管家，照顾公公，喂饭、洗身体、换洗屎尿玷污的衣服;所用医疗费不计其数，像这样受病痛折磨的长寿,有什么意义。
因此，我们所追求的长寿，应该是健康快乐，尽享天年，百岁以上而终。正如洪昭光教授所提倡的健康新观念:健康快乐100岁，天天都有好心情，希望60岁以前没有病，80岁以前不衰老，轻轻松松100岁，高高兴兴一辈子。
活100岁，这是大自然賜予人们的神圣生理寿命和权责，要破除“人生七十古来稀”的旧观念，树立“六十人生才开始，迎来第二个春天，八九十岁不算老,健康快乐活百年”的新观念。但前提是，你必须关爱自己，而不要伤害自己。如果你不关爱自己，长期起居无常，暴食暴饮，烟酒不断，逞强玩命，经常熬夜加班，或打牌玩乐,或看电视通宵达旦，或贪色纵欲，势必提前得病，提前致残，必然招致早衰死亡，谁也救不了。各年龄段的人，都要引以为戒。为了对自己、对亲人、对家庭和社会负责，从现在起,立即珍惜生命，关爱自己，注重保健养生,争取健康快乐活百年，为社会多作贡献。