一是根据美国医院、保险公司的最新預测方法：
美国医院和保险公司根据许多调査资料，设计出一套人的寿命预测方法，对于指导保健、改变不良生活方式有一定的促进作用。以72岁为寿命的起点，然后真实按自己的情况，对每一道题填上加减数字，统计结果就是你的基本寿命。
(1)男性，减3;女性，加4。
(2)住在一个拥有50万人以上人口的城市里，减2。
(3)居住在人口1万以下的城镇里，加2。
(4)祖父母中有一个活到80岁以上，加6。
(5)父母中有一个50岁前死于心脏病，减4。
(6)父母、兄弟、姐妹中有人50岁前患了癌症或心脏病，或从幼年起患有糖尿病，减3。
(7)每年收入低于25000美元，减2(按中国情况是指低收入人群）。
(8)大学毕业，加1;获得学位，再加2。
(9)已63岁还在工作，加3。
(10)和配偶或朋友生活在一起，加5;如果是一人生活，从25岁开始每独自生活10年，减1。
(11)经常伏案工作，减3。
(12)干体力活或从事体力性工作，加3。
(13)每周锻炼5次，每次至少30分钟，加3;如果每周锻炼3次，加2。
(14)每天睡眠超过10小时，减4。
(15)经常精神紧张或焦虑不安，或情绪过激，减3。
(16)心胸开阔平静，加3。
(17)经常愉快，加1;老是不愉快，减2。
(18)驾车超速被罚款，减1。
(19)每天吸2包烟以上，减8;吸1?2包，减6;吸半包，减3。
(20)不喝酒，加1。
(21)酒量很大，减8。
(22)太胖，减4。
(23)如果年逾40岁并坚持定期体检的男士，加2。
(24)女性每年去妇科检査1次，加2。
(25)喜欢普通食品（水果、蔬菜等），并且不吃高脂肪的食品，加1〇
第二是根据中国《长寿丛书》杂志社的預测方法：
《长寿丛书》杂志社以世界卫生组织公布的决定人寿命的五大因素和科学家公认的人正常生理寿命为120岁为依据，设计出这套寿命预测表，对预测人的寿命有一定的参考价值和准确度（表1)，特别是有促进人们改变不良生活方式，争取健康长寿的现实指导意义。
附：寿命預瀏表1
