人们都期望健康长寿，活百岁以上，多为社会造福，个人也多享福。那些社会地位髙的官员和富人、企业家们更企求延年益寿，使事业更辉煌、享尽人间富贵;古代的帝王,更是渴望永坐金銮宝殿，长生不老，但他们的长寿梦都难圆。灭六国后得天下的秦始皇，派徐福等方士率三千童男童女去海外寻找长生不老仙药未果，49岁就病逝了。自秦至清朝，查出生卒年月的209个皇帝，平均寿命仅39.2岁。在现代，有35亿元资产的某企业家创业多艰苦，福还未享，就因心血管病猝死，年仅38岁；文艺界、新闻界、科技界的好几位名人精英，也都年纪轻轻就走了，令人惋惜！就按现在人一般寿命六七十岁.
依此计算人的年龄，也实在是太短了。
在20岁前是长身体、长知识阶段，成年后进入社会，刚成家立业，该回报社会和父母了，可一眨眼，又进人老年期，差不了多少步，就走到人生终点，真叫人感叹人生苦短！
但这只是一面，我们还要看到更代表科学真理，具有光明前途的另一面。随着科学的发展，人们生活水平的提髙，医疗保健条件的改善，人们养生保健知识的大普及，人类的寿命正在不断延长。
在两千年前，人类平均寿命仅26岁，如今许多国家平均寿命在76岁以上，日本平均寿命已达82岁。百岁以上老人越来越多，如我国1953年第三次人口普查时，百岁以上寿星仅3384人，现在已近3万人，增加近10倍。全球还有许多长寿地区，如格鲁吉亚的外髙加索，巴基斯坦的罕萨，我国的新疆和田和广西巴马县，厄瓜多尔的比尔卡班巴地区，日本的冲绳及阿塞拜疆。最典型的是我国湖北省有个2平方公里的梁子岛人口约有2400,却有百岁以上寿星17人，90岁以上19人，80岁以上23人，70岁以上90多人，每200位居民中就有一位百位老人，平均寿命84.46岁，誉称为“中国第一长寿岛”。遍布世界各地的百岁以上寿星的健康生活更使人羡慕，新加坡的马托斯142岁，还能拖地、洗衣服等;我国山西省寿星刘珍136岁还能干轻活；2005年已105岁的安徽凤阳郭彩如老人，还能像中年人一样横身双手爬杆，做髙难度的体育锻炼动作(勿模仿）；约旦国120岁老人阿布穆罕默德还在征婚迎娶第三任妻子。
虽然这些寿星只是少数，但却代表人类寿命的发展趋势，今后长寿百岁只是很平常的事。当代科学家和古代先贤们已断言人类的正常寿命应不少于120岁。
科学家们经研究得出哺乳类动物的“寿命系数”，其自然寿命是生长期的5?7倍。骨骼停止发育，是动物完成生长期的标志。人的生长期20?25年（以最后一颗牙齿长出来的时间计算）,其正常寿命应是100?175岁。
还有根据哺乳动物自然寿命是性成熟期的8?10倍的规律来推算，人的性成熟是14?15岁，得出人的正常寿命应该是110?150岁。
还有根据细胞分裂次数与寿命关系的规律来推算，人每代分裂周期平均2.4年，人体细胞自胚胎期开始分裂50次以上，因此人的自然寿命也应该是120岁左右。这是大自然賜给人类的神圣的生理寿命。
世界卫生组织（WHO)规定：65岁以前算中年人；65-74岁算青年老人;75-90岁才算正式老人;90-120岁算髙龄老人。
我国的先贤们提出的“安度天年”也是这个意思。老子认为，人生大期以百二十为度;《左传》上记载，上寿百二十，中寿百岁，下寿八十;唐代医家王冰认为天年为120岁。所以，古代和现代人对人类寿命的认识是相一致的。我们只要像寿星们那样，按科学的养生之道去生活，善待生命，我们普通人也能像或接近寿星们一样高寿的。长寿百岁不是梦。