“茶博士”讲医理
便秘到底是如何出现的呢？从中医上来看，主要有以下四个方面：
一、胃肠积热。中医上说：“饮食失节，或恣饮酒浆，过食辛热，饮食之火，起于脾胃。”由于经常吃一些辛辣以及肥甘厚腻之物，助火生热，使肠胃积聚过多的热量，对于阳盛体质来说，这种情况更是较为常见了。还有的是在热病之后，如果余热不解，留恋肠胃，容易灼伤津液，津失输布，不能下润大肠，肠道干涩，热与糟粕相结，致使排便闲难，形成热秘。
二、气机郁滞。经常忧愁寡欢，思虑过多，这种人往往会出现气机郁滞的情况，还有长期坐在办公室的人或是久病卧床的病人，会导致
人体中气的运行出现郁滞而不畅。正所谓“气内滞而物不行”，气机不能舒达，会导致大肠传导粪便的功能出现失调，糟粕内停。而且津液的生成、输布和排泄，都有赖于气机的升降出入运动，气机郁滞，影响津液的输布，肠道也会失去滋润。当然，气机郁滞时间过长，还会化火伤津，出现气滞与津亏并存的情况，这会加重大便的干结程度，使排便更加闲难。由气机郁滞导致的便秘，称为气秘。
三、阴寒凝滞。经常食用一些生冷寒凉之物，伤阳耗气，或是年老久病，本身的肾阳不足。脾肾阳气虚弱时，寒气内生，寒气凝滞于肠胃时，致使糟粕凝聚，同时由于阳气虚弱，不能温煦肠道和蒸化津液，肠道的传导便会出现无力的情况，于是大便艰涩的现象，形成冷秘。正如《景岳全书秘结》曰：“凡下焦阳虚，则阳气不行，阳气不行则不能传送而阴凝于下，此阳虚而阴结也。
四、气血亏虚。人在劳累过度或久病时，都会出现脾气虚弱的情况，脾是气血生化的源头，脾气虚弱，气血也就会跟着出现亏损。另外，女人生产时，会耗费大量的血液，所以产后，气血虚弱的情况也较为多见。气虚的话，会导致大肠无力传送糟粕，血虚则津枯，津枯则会使大肠无法收到滋养，而出现干涩枯燥的现象。大肠无力，通道干涩，糟粕在肠道中艰涩难行，这就是虚秘。《医宗必读大便不通》说：“更有老年津液干枯，妇人产后亡血，及发汗利小便，病后血气未复，皆能秘结。”便是此种情况。
“茶博士”开药方
便秘，在许多人看来，或许只是无关紧要的小毛病，其实不然。便秘可不是什么小问题，它除了会引起臭、痔疮等病症外，严重的还可能成为脑出血、心肌梗死等突发性疾病的诱因，从而使人猝死。
便秘的症状主要有排便间隔时间长，大便干燥，排便闲难，甚至会有肛门疼痛，同时还可能伴有臭、食欲不振、腹胀、脸色暗沉等。
七嘴八舌都说茶
草堂幽事许谁分，石鼎茶烟隔户闻。
浦瑾
便秘不是很严重的疾病，但如果不及时治疗的话，长期便秘会导致皮肤粗糙或状元痔疮、腹疝等等多种疾病喝绿茶可治疗便秘。绿茶是近几年来为人津津乐道的养生饮品，因其富含强效的抗氧化剂儿茶酚和维生素c，不但可清除体内自由基，还能促使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，经常上网的人可要多喝。
不过，绿茶中所含的少量咖啡因会刺激中枢神经，令人兴奋，故最好在白天饮用，以免影响睡眠。
“甲博士”健康提醒
便秘会影响人体排毒，毒素在体内越积越多，各类大大小小的毛病都先贤有言：“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓。”所以想要健康长寿，保持大便通畅是十分重要的。赶紧行动起来，泡一壶暖心的茶，给自己的肠道做一次大扫除吧！
黄芩麻杏枳黄茶
【原料】黄芩10克，麻仁10克，杏仁10克，枳壳10克，生大黄6克，绿茶6克。
【制法】前4味加水约500毫升，煮开12分钟，再加生大黄共煮3分钟，取沸汤冲泡绿茶。
【用法】分2饮凉饮。每日1剂。
【功效】清热理气，润肠通便。
【主治】适于肠道实热型便秘:或臭，舌苔黄燥等。
杏枳槟香茶
【原料】杏仁10克，枳壳10克，【制法】前3味加水约500毫升，汤冲泡花茶。
【用法】分2次温饮。每日1剂。【功效】行气导滞通便。
【主治】适于肠道气滞型便秘:嗳气频作，舌苔白等。
牛蓉归桂茶
大便干结，腹部胀满，按之作痛，干槟榔10克，木香10克，花茶6克。煮开10分钟，再加木香共煮5分钟，沸煮，用于大便不畅，欲解不得，甚则小腹作胀，
【原料】怀牛膝10克，肉苁蓉10克，当归10克，肉桂6克，红茶6克。
【制法】前3味加水约450毫升，煮开10分钟，加肉桂共煮5分钟，取沸汤冲泡红茶，不拘时热饮。
【用法】每日1剂。
【功效】温阳通便。
【主治】适于脾肾阳虚型便秘：大便秘结，面色萎黄无华，时作眩晕，心悸，甚则小腹冷痛，排尿清长，畏寒肢冷，舌淡，苔白润等。
麻地乌枳蜜茶
【原料】麻仁10克，生地黄10克，生首乌10克，枳壳10克，蜂蜜适量，花茶6克。
【制法】前4味加水约500毫升，煮开15分钟，取沸汤冲泡后2味。
【用法】不拘时凉饮。每日1剂。
【功效】养阴润肠通便。
【主治】适于阴虚肠燥型便秘：大便干结，状如羊屎，干少津，神疲纳呆，舌红苔少等。
荷叶润肠茶
【原料】荷叶3克，决明子6克，制大黄3克，首乌3克，扁豆3克，代代花
【制法】开水冲泡。
【用法】代茶饮。
【功效】减肥降脂，畅中润肠。
【主治】适用于肥胖症、便秘等。
桑椹冰糖饮【原料】桑椹40克，冰糖20克。
【制法】用沸水冲泡饮用。
【用法】代茶饮。
【功效】润肠通便。
【主治】肠道津液不足之低热、耗津、大便干燥便秘。
丹参佛手冰糖饮
【原料】紫丹参30克，广佛手10克，冰糖10克。
【制法】用沸水冲泡饮用。
【用法】代茶饮。
【功效】降低血脂，润肠通便。
【主治】高血压、冠心病、女性情志郁结等导致的便秘。
荞麦茶
【原料】荞麦面100克，茶叶5克，蜂蜜50克。
【制法】茶叶捣成细末，将茶叶末与荞麦面、蜂蜜搅拌，冲入沸水饮用即可。
【用法】代茶饮。
【功效】降低血脂，润肠通便。
【主治】改善便秘症状。
核桃糖茶
【原料】核桃25克，绿茶5克，白糖25克。
【制法】核桃捣碎，放入杯中，加入白糖。将绿茶以沸水冲泡后，加入核桃中冲泡即可。
【用法】代茶饮。
【功效】润肠通便。
【主治】便秘症状。
双花决明茶
【原料】决明子20克，菊花、金银花各10克，枸杞5克。
【制法】将所有材料加入1000毫升的热水，闷泡5分钟后，即可去渣饮用。【用法】代茶饮。
【功效】清热解毒、排便通肠。
【主治】便秘。
清肠薄荷茶
【原料】甘草3片，大黄5克，薄荷6克。
【制法】锅中倒入250毫升水，放入甘草、大黄煮至沸腾。放入薄荷，再煮1分钟即可。
【用法】每午、晚餐前饮用。【功效】清理肠胃、消火通便。
【主治】便秘。
香蕉茶
【原料】香蕉180克，蜂蜜20克，绿茶1克，精盐少许。
【制法】香蕉切成细丁状。把香蕉丁与其他材料加入沸水一起冲泡20分钟
【用法】再加入盐调匀即可饮用。
【功效】改善消化不良等症状，帮助排便通畅。
【主治】便秘。
老年性便秘茶
【原料】肉苁蓉、枸杞、草决明子各10克，九侯仙茶10克。
【制法】将肉苁蓉、枸杞、草决明子共煎煮，滚沸10分钟，去渣取液。趁热冲泡九侯仙茶即可。
【用法】代茶饮。
【功效】滋肾润肠。
【主治】用于老年习惯性便秘。
槐花蜜茶
【原料】槐花10克，蜂蜜少许，绿茶适量。
【制法】将槐花和绿茶用适量沸水冲泡，加入蜂蜜搅匀。
【用法】代茶频饮用，每日1剂。
【功效】清热润肠，凉血止血。
【主治】老年性及习惯性便秘。症见大便干结，腹胀而痛。苦，面红身热。糖尿病患者以及多咳喘患者忌用。
大黄芝麻茶
【原料】茶叶6克，芝麻100克，大黄10克。
【制法】研细末。
【用法】顿服。用温开水冲下。
【功效】清热解毒，泻下攻积。
【主治】老年性便秘、血虚便秘。