爱美是人的天性，但是真正懂得养颜的人却并不多，为此，我们推荐几款清补、平补食疗方，供人们改善自己的容颜，调理自己的身体。
什锦水果羹
【原料】桔子50克，苹果50克，鸭梨50克，香蕉50克，水、淀粉、白糖各适量。
【制法】将各种水果去皮、核，切成小丁，放入盆中待用;锅中加入清水和各种果丁，煮沸后加入白糖，用湿淀粉勾芡，出锅装碗即成。
【功效】生肌润肤，延缓衰老。
核桃芝麻豆浆饮
【原料】核桃仁30克，黑芝麻30克，牛乳200克，豆浆200克，蜂蜜适量。
【制法】先将核桃仁、黑芝麻放入小石磨中，边倒边磨，磨好后与牛奶、豆浆一同倒人锅中煮，煮沸后加人蜂蜜适量，调匀，即成。
【功效】补肝肾，润五脏，对祛除面部黄褐斑有辅助疗效。