汽车驾驶员的饮食配方 汽车司机怎样饮食

　　汽车司机属于中等体力劳动者，应尽量多吃一些髙能量、易消化的食品和一些生物活性物质丰富的副食品。如主食以馒头和豆类食品为主，可适量吃点米饭。副食要提倡多吃水果、蔬菜，应避免高脂肪膳食，但蛋类、瘦肉不妨多吃一些。司机家庭的主妇应尽量把饭菜做得细软可口，容易消化。司机外出工作时，适量饮用一些果汁、牛奶、咖啡等刺激性强的饮料更利于消化吸收。