中医辨证论治最强调的是“寒、热、暑、湿、燥、火”，是发病机制，大部分是外因，而内因辨证要分“虚、实”。虚而补之，实而泻之，这是中医的治疗原则。
体虚分气虚、血虚、阴虚、阳虚等四类。治疗时需要补气、补血、补阴、补阳。而在补虚之前，首先要明白自己虚不虚？是什么类型的虚？然后对证进补，才能“水到渠成”，起到“锦上添花”的作用。
1.气虚
(1)症状。无精打彩、倦怠无力、精神欠佳、动则觉累、气喘吁吁，睡醒无神等。舌苔比较淡，舌体较胖有齿痕，脉细弱。
(2)气虚进补。首先是食补，选择一些补气健脾的山药、莲子、胡萝卜、糯米、小米、粟子等。人参是补气的代表，但用人参时一定要有所选择。气虚而稍偏热，有高血压、冠心病、糖尿病等慢性心脑血管病患者，用西洋参比较合适，而气虚偏寒的人，则用西洋参；气虚严重的人，要用老山参。由于药物的药性与药力不同，用人参最好先向医生咨询。
2.血虚
(1)症状。血虚患者主要有头晕、脸色苍白、口唇指甲发白，没有血色、失眠多梦等，另加气虚的症状。女性还会月经不调，量少，色淡等。如出现严重的头晕、心慌要及时到医院诊治。
(2)血虚进补。对这些人群最主要的是补血，选择补血的食材如桂圆、红枣等当零食，每日吃上50?100克。乌鸡、黑芝麻、
3.阴虚
(1)症状。这类患者有阴虚内热证象，如口眼干燥、口苦，手心足底灼热，大便干结，脾气暴躁，怕热，盗汗等。
(2)阴虚进补。首先要滋阴，选择鸭肉、甲鱼、银耳、怀山等滋阴食物。但对羊肉、狗肉等这类头号进补食物不能食用，否则会越补越虚。另外，这类人群远离辣椒、花椒等佐料，烹饪时避免煎、炸、烧类做法。
4.阳虚
(1)症状。阳虚者手脚发凉、四肢怕冷、心慌，大便溏稀，小便清长等表现。
(2)阳虚进补。要多进补羊肉、狗肉、鳝鱼、泥鳅、枸杞子、核桃等温补食品，烹饪时加人辛温的葱、姜、蒜调味品，同时少吃生冷食物。鹿茸是阳虚的大补药材，但有些人吃了之后出现烦热不安，出血等不良反应等，这种情况要及时停止进补。