按摩可以让气血更通畅，从而让人更有活力，机体抵抗力更强。
按摩可以辅助治疗各种慢性病，如关节炎、颈椎病、腰腿痛病等，所以是慢性病自我养护不可缺少的方法之一。
按摩可以加快局部的血液循环，使局部的淤滞、阻塞逐渐减少或消失，使肌肉发达，肌力恢复，尤其是对那些脑梗塞等疾病留下后遗症的患者更为有效。
按摩穴位可以让我们远离小病不适，小病少吃药，小病不求医。如落枕病人，只有按摩一下枕部的风池穴位及胸锁乳突肌，难忍的疼痛立马可减轻。
按摩穴位可以养阴助阳，男女问题揉揉按按就能解决。所以说穴位按摩是安全，有效的家庭养生保健方式之一。
神厥穴：每日手掌揉一揉，可以活到九十九。神厥穴具有温阳救逆、开窍的作用，可用于中风脱证、四肢厥冷、尸厥的治疗。神厥穴于腹中部、下焦之枢、邻近肠胃，所以又有健脾和胃、理肠止泻之功，多用于腹痛、水肿、久泻、脱肛等的治疗。神厥穴属任脉，近于下焦，故可治疗小便失禁、产后尿闭等。
手掌搓热后贴在穴位上1分钟，然后将穴位两侧皮肤提起并叠于脐上，轻轻向下按压，力度以手下有跳动感为宜，轻压半分钟之后再放开，如此反复2-3分钟。也可于每晚睡前空腹，双手搓热后左下右上叠放于穴位上，顺时针摩腹（女性方向相反）360圈，每日按摩1次。
取穴定位：在腹中部，肚脐正中央即是。