为什么太阳光能促进健康？奥秘千万 人体秘密

　　每个人都直觉地汄为，太阳光对我们是有益的。但是你是否知道，科学上冇什么具体理论可以用来解释这一点呢？让我们来思考一下，当身体暴露在阳光下时，可能会发生的一些事情。

　　阳I光能破坏停留在我们皮肤表面的霉菌和细菌，它以这种方式起到了强有力的药剂作用。阳光能起的另一个药剂作用是可以促使白血球，即:吞噬细胞的作用更加活跃。这些细胞在我们体内袭击病菌，并协助身体保持健康。当阳光晒到皮肤上，它能促使某种物质进入血液，使肌肉具有弹性，肌肉的张力加强。这样，肌肉可以工作得更好。神经系统也可从阳光中得到一种“电荷”，使我们感到兴奋，并使我们的精神振奋。这就是为什么我们在假期中总是很活跃的原因之一。我们玩球，参加锻炼，去游泳，我们喜欢到审外活动，这些都是由于阳光激起我们的神经系统所产生的结果。

　　太阳也具有促进身体内制造一种维生素的特殊效用。紫外线能把皮肤内的一种叫麦角醇的物质转化成维生素D)，所以维生素D，又叫作“阳光维生素”。这就是为什么我们能说在光下晒太阳，就象每五分钟吞下一茶匙药的理由。但是，我们必须记住，这种药物也并不是一定无害的，所以晒曰光浴也需要象吃药那样，十分小心。日光浴可以使血压升髙，因此，有心功能障碍或有肺部疾病的人，在曝晒日光后，会受到严重的伤害，并使病情加重。事实上，每个需要晒日光浴的人，只能分阶段进行。就是说，在进行日光浴时，最好在开始时，只暴露身体的五分之一，并只晒五分钟，第二天把身体的另外五分之一的部位，晒五分钟，以此类推。医生能给你最好的指导。告诉你怎样能获得阳光的一切好处，而不致承受不必要的风险。