沒有哪一种动物每天不需要睡觉，或者进行彻底的休息。
如果你想知道原因，就设法在一段长时间内不睡觉好了,你就会发现你的脑和身体将交得过于疲倦而无法有效地进行工作。你会变得焦躁不安，并发现难以清醒地考虑问题和集中精力。因此，说来很简单，睡眠就是为使你体内的细胞从白天的工作中恢复过来，并为下一段时期的活动积累精力。
对干睡眠，我们大家都知道的情况之一就是，睡觉时我们失去了知觉?我们不知道周围发生了什么事情。但是，这并不是说，身体的一切活动都停止了。入睡期间一些重要的器官仍在工作，但是身体的大部分功能却减退了。
例如，我们的呼吸变得缓慢而深沉。心脏跳得较慢，血压较低。我们的手和脚软弱无力，控制我们姿势的肌肉处于休息状态。如果我们醒着的话，我们的身体不可能放松到这
当你睡着时，你的休温下降了，这就是人们睡觉时需要盖上一些东西的原因。即使你失去了知觉，你的许多反应功能仍然在起作用。例如，有人搔你的脚，你在睡眠中会把脚挪开，你甚至会把前额上的一个苍蝇赶跑。你是在不知不觉的倍况下做这些事情的。