单是能够站起来或走路，就是可能学到的最奇妙的技巧之一。它是一个窍门，每个人必须掌握。
如果一位长着四条腿的客人从另一个星球来拜访我们，他会对我们站着走路的能力惊叹不已。如果他也打算这样做，他要花相当多的时间来学这种诀窍，就象你是娃娃时要花时间学走路一样。
当你站着不动时，你是在做一个不变的保持平衡的动作。通过对关节施加压力，你要把重心从左腿换到右腿，你的肌肉会告诉你的身体这样或那样动。
当我们站着不动时，仅仅为了保持平衡，我们体内300多处的肌肉就都得工作！这便是我们站着也会感到疲倦的原因。我们的肌肉在不停工作。事实上，站着就是工作。
走路时，我们不仅要使用平衡的诀窍，而且还要利用两种自然力来帮助我们。第一种是空气的压力。我们的股骨严丝合缝地套在髋关节的骨臼内而形成一种真空。作用于我们的腿的空气压力使它们牢固地保持这样一种状态。这种空气的压力还使腿悬吊在人体上，就好象腿没有什么份量似的。
我们在行走时利用的第二种自然力是地心的引力。在肌肉把我们的腿提起来的时候，地球引力又把它往下拉，并使它象钟摆一样摆动。
当你看到杂技演员踩钢丝绳并使自己保持平衡时，请记住他只不过是在做一种比你每天所做的更难的保持身体平衡的动作。他象你一样，在学和练这种动作时必须花很多很多的时间！