当人健康走下坡路时，按自然法则，由于生理和病理上的原因，人总会或迟或早出现衰老，其表现如下：
(1)脱发、白发：由于心理、生理压力大，引起内分泌和循环失调，毛囊营养不足、退化，数量减少，头发越来越稀，并出现白发。
据有关调査，男性60岁时有50%的人出现白发,80%的人出现秃发,也有些45岁前，甚至30岁就生白发。
(2)视力减弱：男子随着年龄增长，眼晶状体逐渐变厚，50岁后逐渐出现视力减退和聚焦不准，视物昏花现象。
(3)听力下降：由于鼓膜逐渐变厚，耳道萎缩变窄，对音调（尤其是高频声音）的辨别能力越来越差。60岁后更明显。
(4)皮肤干皱生褐色斑(老人斑）：原来发达的肌肉也逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变。
(5)性冲动减少：由于雄激素水平下降，血液循环不畅,导致性功能减退，性冲动减少。据统计,25岁左右年平均104次性髙潮,50岁时为52次，70岁时22次左右。30?50岁阴茎勃起角度逐渐降低，50?70岁明显降低，并有阳痿，或举而不坚。过早出现这些现象，也是健康滑坡的表现。
(6)心肺功能下降:男子20岁后，心脏在剧烈运动时,调节能力逐渐降低。20岁的小伙子运动时，每分钟心率最快达200次。肺功能由于胸腔骨骼逐渐僵硬，肺活量减少。正常肺活量:男性为3470毫升，女性2400毫升。以30岁时为标准，年龄每增长1岁，肺活量平均下降25?30毫升，使肺部残存有毒物质，供氧及耐力降低。走上坡路或上几级楼梯，或做跑步等运动，或体力劳动不足30分钟，就气喘吁吁，心跳加剧，要较长时间才能恢复。日常工作,用脑用力时总感到精力不济，疲惫不堪，休息好久也不易恢复。说明能量贮备和调节能力降低,供血供氧不足，健康水平下降。
(7)记忆力减退:做事常丢三落四，连年轻时的同学姓名及地名等都记不住，计算常出差错，说明大脑细胞组织和功能在退化。其他内脏器官也逐渐萎缩、功能减退、内分泌紊乱等，出现便秘、小便不畅、味觉减退，脂肪堆积，过胖，形成“将军肚”等也是健康滑坡的表现。
(8)牙齿变化:沉积在牙缝和牙龈周围的牙菌斑、牙结石增多等。
上述衰老现象主要针对男性，如出现在45岁前，甚至30岁的人身上，那就是早衰，健康走下坡路的信号。要想健康长寿，就要想方设法，防止人的病理性衰老，延缓推迟生理性衰老的时间。
定期进行健康检査是现代科学检验手段,是比较先进、准确的，自己身体健康方面是否有问题，五脏六腑是否有毛病，不能光凭察颜观色或个人感觉，必须定期去正规医院进行全面的或必要的重点项目的健康检査。对老年人重点进行测血压、心率，做心电图，心脏彩色B超，颈动脉B超及肝、胆、胰腺B超，胸透，査眼底,査血常规、尿常规、粪常规、血糖、血脂，检测骨密度（50岁以上男性，45岁以上女性），胃肠镜检査，妇科检查及男性前列腺检査等。如达不到健康标准，或发现疾病症状，应积极及早防治。