《黄帝内经》讲：“女子七岁肾气盛，齿更发长。”意思是说，女孩子七岁左右的时候，体内的肾气开始充盈，乳牙掉了，换上了新牙，头发也开始乌黑光亮。过了“齿更发长”的这个阶段之后呢？《黄帝内经》中接着说：“二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下。”天癸是天水的意思，中医认为，肾属水，癸在天干中也属水，因此天癸与肾气有着密切的关系。它是肾中精气充盈到一定阶段而产生的一种促进生殖机能成熟的物质，肾气盛，天癸至；肾气衰，则天癸竭。天癸产生后，接着任脉开始通畅，太冲脉也开始逐渐旺盛，在这些力量的共同作用下，女孩子的月经开始出现了。我们称之为“初潮”。“月事以时下”的意思是月经每月都会按时出现，前人这样比喻：“如月之盈亏，潮之有信。”就像月亮有阓有缺，潮水有涨有落，时间到了，就出现了。所以，又将月经称为“月信”或“月水”。一般正常情况下，是28来一次月经。当然，孕期和哺乳期除外。
茶博士开药方
月经是女性朋友的常客了，每月它都会来拜访一次，并且一待就是好儿天。如果好好招待，它便不会惹什么麻烦，但假使你不把它放在眼里，对它为所欲为，那你以后就有罪受了。
妇女经期是一个十分特殊的时期，经血排出的顺利与否，直接关系到日后的身体健康。所以，在此期间，要“以通为和”，注意活血养血，以帮助经血的顺利排出。
七嘴八舌都说茶
兼然幽兴处，院里满茶烟。----佚名
我们都知道，在月经期间，女性的情绪往往是不稳定的，十分低落或郁怒。从中医上来看，这主要与肝脏有关，因为肝主疏泄，肝脏疏泄不及，便会出现情绪抑郁的情况。而具有“解郁圣药”之称的玫瑰花正好能解决这一问题。可以将适量玫瑰花放入水杯中，冲入开水，闷泡上5分钟左右，一杯让你摆脱低落情绪的玫瑰花茶便泡好了，调入适量蜂蜜或冰糖，日感会更好。不仅是经期，任何时间里，只要出现不良情绪，都可以喝玫瑰花茶来缓解，保证能让你的心情“多云转晴”。当然，除了玫瑰花外，像大枣、生姜、红糖、当归等也是不错的选择。
"茶博士"健康提醒：
月经是女性耗血量较大的一个工程，如果女性不善于养血的话，极容易出现面色萎黄、头发干枯、头晕眼花、唇甲苍白等症状。所以，在月经结束后，一定要注意滋阴养血，以弥补体内阴血的流失，为身体储备足够的血液，为下一次的月经做好充分的准备。此时，可以吃一些黑色的食物，如黑木耳、黑豆、黑鱼，或者煲一些滋补的汤，如乌鸡枸杞汤、红枣黑木耳汤、桂圆阿胶龙眼汤等养血补血食疗之品。
女性经期应适当多饮白开水，少喝茶，尤其不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁盐结合，会发生沉淀，影响铁质吸收，引起贫血。此外，经期最好不饮酒吸烟、吃刺激性强的食物。
茶叶对经期会有什么不良影响呢？
1.经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。
2.经期喝茶容易加重铁元素的流失量。通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素——铁元素每天都有一定量的流失。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期要额外损失1821毫克的铁。
如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。W为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁盐结合形成沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁元素的吸收。茶越浓，人体对铁元素的吸收力就越低。W此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特別吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。
3.经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期
经期想喝茶不要紧，下面有几款适合经期的茶：