在美容方面，食疗与化妆品相比，有更多的优势，因为商店所卖的健康美肤食品质量良莠不齐，即使人人都说有效有时也未必敢试。下面这组食品是日常生活间的食疗美白方，无论是果汁、茶还是汤水都可带来里应外合的美白食疗功效，而且成分天然，有益无害。
蜂蜜柠槺汁
【原料】柠檬1个，蜂蜜1大匙，冰水500毫升。
【制法】先把柠檬榨汁，蜂蜜加入冰水内搅匀，最后再加人柠檬汁即成。
【功效】美白皮肤。
番茄乳果汁
【原料】大番茄1个，乳果250毫升，柠檬汁1大匙，冰水300毫升。
【制法】把大番茄切成小块，然后再连同乳果及冰水一起放进搅拌机打成汁，最后隔渣加人柠檬汁即成。
【功效】美白皮肤。