在中老年人中，不少人有慢性腹泻，长年累月大便不成形，有的伴有腹胀、腹痛或没有任何症状。这些患者多次在各家医院经多方检查找不出原因，久治不愈。如果在排除消化道其他器质性病变，一切正常的话，可根据腹泻类型用中医中药及饮食调理，可取得较好效果。
【平时保健养生】
消化不良引起的腹泻，临床主要表现为消化不良，感觉腹胀、嗳气及腹泻、粪便不成形、特别腥臭。
【食疗方】怀山萝卜饮：怀山药15克、陈皮15克，白萝卜100克，熬水当茶饮，坚持止泻为限。怀山药味甘性平，人脾胃肺肾四经，有健脾胃、补肺胃之功效，适宜久泻久痢的病症。陈皮苦、辛、温，归脾、肺二经，有行气、健胃化湿的作用，适宜消化不良、腹痛等症，白萝卜下气，三者合用，不仅健脾胃、助消化，温中下气，所以有较好的止泻之功效。
脾胃虚型的慢性腹泻。主要表现为食欲不振，面色无华，形体消瘦，倦怠乏力等病症。
【食疗方】怀山小米粥：怀山药50克，薏苡仁30克，白术20克，红枣10枚，小米50克熬粥食用。先将薏苡仁用清水泡2?3个小时，白术加水熬烂熟，去渣取汁，再加人怀山薏苡仁、红枣、小米熬粥食用，连服1周。怀山健脾胃，白术健脾化湿，适宜脾虚腹泻，红枣补血，诸药合用健脾养胃，滋阴养血，腹泻自然而止。
脾肾阳虚引起的慢性腹泻，这类患者多在冬季、气候寒冷而出现腹泻或加重。
【食疗方】枸杞生姜饮：取枸杞子20克，红枣6枚，生姜10克，生姜切成片，红枣去核，3种药材一起人药锅熬水当茶喝，连服15天。枸杞子味甘性平，人肝、肾经，补肾益精，养肝明目，红枣补血，生姜祛寒良品。三者合用，即补肝益肾，又有祛寒温中，是脾肾阳虚腹泻的良方。