为什么运动之后肌肉疼痛
人体有639块肌肉，每块肌肉都有名称。如果把所有的肌肉放在一起，它们便构成人的肉体。
多数肌肉牟牢地长在骨骼骨上。骨骼组成构架组织，而肌肉使身体的各部位运动。人没有肌肉不能活。不仅不能吃东西、呼吸和谈话，而且心脏也会停止跳动，因为心脏搏动是一种肌肉作用。
所有的肌肉都由称为“肌肉纤维”的又长又薄的细胞组成。但是肌肉的功能和作用各不相同。它们的形状、大小和其它方面也各不相同。
当肌肉收缩时，它产生一种酸。称为乳酸。这种酸象一种“毒物”。乳酸的作用是使肌肉感到疲劳，从而使人感到疲倦。如果疲劳肌肉中的乳酸被消除，就不再感到疲劳，而能立即重新工作！
但是，通常在你运动或工作时，乳酸消除不了。此外，肌肉在活动时产生##毒物中。血液携带着它们在全身运行，它们不仅引起肌肉疲劳，而且还引起全身，特别是脑的疲劳。
所以，肌肉运动后感到疲劳，实际上是体内发生的一种“内中毒”的结果。但身体需要疲劳感，这样它才知道要休息。因为在休息期间，可清除废物，恢复细胞功能，脑神经细胞为它们的“电池”再“充电”，身体各关节补充已经耗尽的润滑剂等等。所以，运动对身体和肌肉是有益的，但休息也同等重要！
我们为什么能靠两条腿保持平衡单是能够站起来或走路，就是可能学到的最奇妙的拄巧之一。它是一个窍门，每个人必须掌握。
如果一位长着四条腿的客人从另一个星球来拜访我们，他会对我们站着走路的能力惊叹不已。如果他也打算这样做，他要花相当多的时间来学这种诀窍，就象你是娃娃时要花时间学走路一样。
当你站着不动时，你是在做一个不变的保持平衡的动作。通过对关节施加压力，你要把重心从左腿换到右腿，你的肌肉会告诉你的身体这样或那样动。
当我们站着不动时，仅仅为了保持平衡，我们体内300多处的肌肉就都得工作！这便是我们站着也会感到疲倦的原因。我们的肌肉在不停工作。事实上，站着就是工作。
走路时，我们不仅要使用平衡的诀窍，而且还要利用两种自然力来帮助我们。第一种是空气的压力。我们的股骨严丝合缝地套在髋关节的骨臼内而形成一种真空。作用于我们的腿的空气压力使它们牢固地保持这样一种状态。这种空气的压力还使腿悬吊在人体上，就好象腿没有什么份量似的。
我们在行走时利用的第二种自然力是地心的引力。在肌肉把我们的腿提起来的时候，地球引力又把它往下拉，并使它象钟摆一样摆动。